不可不知6个纯属“憋”出来的病
【憋尿】——当心尿毒症!
当膀胱的存储空间达到一定极限时,便会被憋爆,造成严重后果;如果尿液潴留过多,超过膀胱的储量,便会向输尿管回流,时间长了可能会导致尿毒症,膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以,人们一旦有了尿意,一定要及时排出体外。
【憋便】——当心结肠癌!
憋便是不好的生活习惯,大便不及时排出,水分就会被肠道反复吸收,导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长,有害物质被肠道吸收,就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状;严重者甚至会引发肠道癌症。
【憋屁】——当心肠道炎!
如果憋屁,这些有害物质排不出,也会被肠道黏膜重复吸收,出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁,会使机体形成慢性中毒,产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。
【憋气】——长时间容易让人窒息!
如果憋气时间过长,会引起头昏、胸闷等症状,所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长,体质越来越弱,身体各方面的承受能力也会变弱,而憋气会影响呼吸平衡,使吸入的氧气不能正常进入血液,引起体内供氧失衡,发生危险。
【憋乳】——当心乳腺癌!
宝宝的营养品,本身并没有什么毒性,但由于女性的乳头与外界空气相通,如果乳汁过多而不及时排出,外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房,引发细菌感染,严重的甚至会导致急性乳腺炎。
【憋精】——当心丧失性功能!
如果因为工作忙等原因长期不过性生活,则会加重内分泌紊乱症状,导致性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出,睾丸便会长时间受到“高压”,可能令生精能力丧失,并逐渐导致睾丸萎缩,丧失性功能,腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。
-
夏季养生常识 初夏忌“二满”
夏季天气闷热,一呆在空调房就难以动弹,这对于身体健康很是不利。那么夏季要如何养生才有利于身体健康呢?下面本站介绍夏季养生常识,养好自己的身体健康。夏季养生小常识1、少吃冰凉食物夏季我们以为冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下...
-
睡觉前干这事相当于自减寿命
现代社会的工作节奏很快,许多人都忙于生计,因此休息时间也比较少,所以睡眠也就成了一天之中唯一的休息方式。但是要想获得一个高质量的睡眠可不是什么容易的事情,因为这不仅和人的精神状态有关系,而且生理状态的好坏也就影响到睡眠质量的高低。尤其是在睡觉之前的这...
-
健康睡眠十要素
1.少思:睡前不想忧郁事,先睡心后睡眼。2.平心:睡前控制情绪,不要恼怒发火,心平睡自安。3.忌食:睡前不吃东西,太饱影响入睡。4.节语:睡前不要讲话太多,掌握食不言,寝不语。5..关灯:不要开灯睡觉,开灯睡可使心神不安,并有损眼睛健康。6.闭嘴:不要用嘴呼吸,张嘴呼吸不卫生,口、咽...
-
常见蔬菜的十个错误吃法
了解蔬菜的错误吃法,让你用正确的方法摄取多样营养!1、经常在餐前吃西红柿西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,产生腹痛、胃部不适等症状。2、胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因...