生气竟让身体变这样 气不过就来补救一下
病由心生,气大伤身,最着名的例子莫过于“诸葛亮三气周瑜”,周瑜就是被活活气死的,可见生气对身体的危害有多大。
生气有危害人人都知道,但绝大部分人并不清楚生气究竟是如何危害身体的?实在没控制住脾气,生气过后有没有补救的办法?
每生气一次,身体就改变一次
流往心脏的血流量多一倍
回想自己气急了的时候,是不是感觉心跳加快、心慌心悸?这是因为生气的时候流往心脏的血液会比平时增加至少一倍,为了处理这些多余的血液,心脏就要加速工作,造成了极大的心脏负担。
心跳加快、心慌心悸都算是轻的了,气得越厉害,血流量增加得久越多,很多人此时还会被诱出发心绞痛或心梗,最终被“气死”。
肝脏的体积会扩大一圈气大伤肝,关键就是生气的时候肝脏体积会比平时扩大一圈。每个人的肝脏大小都是固定的,一旦肝脏变大,就容易使郁气堆积在肝脏中出不来,俗称“肝气郁结”,一次次生气,轻则两肋和肝区疼痛,重则患上肝炎、肝硬化等难治之症。
不仅如此,肝气郁结还会增加女性患上乳房肿块、乳腺炎的风险。这也是医生常说预防乳腺疾病最重要的是调节情绪,平心静气。
肺泡没法及时收缩许多人经常会讲“气得我肺都炸了”,这不是玩笑,是真的。
研究发现生气时肺泡会不断扩张,没法及时收缩,出现气“只出难进”的情况,导致呼吸急促。严重时还会让人因呼吸困难而缺氧昏厥,俗称“气昏了”。
抵抗能力下降
生气时体内会分泌皮质激素,这种激素一旦过多就会破坏免疫系统的正常运作,从而使人体免疫力下降,抵御疾病的能力变弱。
生气过后的补救办法控制脾气说起来简单,做起来却难,人难免有个气急火燎的时候,脾气暴躁或生过气后及时吃这些,能减少生气对身体的伤害:
吃几个山楂,平缓心跳,调节心率,以减轻心脏的负担;
含几片白芍,疏肝理气,消除郁结,以预防肝病及乳腺疾病;
喝一碗白萝卜汤,缓解胸闷,调整肺泡的收缩和扩张功能,以此强健肺部;
生吃两个西红柿,促进毒素排出,营养细胞,从而增强免疫力。
虽然玲子帮大家找到了这些补救之法,但无法100%消除,只能消除大部分危害。因此调节心态,少生气,平和地对待身边的人和事才是治本之道。
-
鱼肝油作用 怎么正确食用鱼肝油
相信很多的家长都知道宝宝出生不久就要给宝宝添加鱼肝油,你们知道鱼肝油作用是什么吗,鱼肝油的正确吃法又是什么呢?今天就给大家详细介绍一下究竟鱼肝油的功效是什么呢,该怎么给宝宝喂养呢?鱼肝油的功效与作用1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。维生素A对...
-
打哈欠为什么会传染
在日常的生活中大家都会发现这样的一个有趣的情况:在一个人打哈欠的时候,身边的人也会跟他一样,大家都接二连三的去打哈欠。其实哈欠是会传染的,那么我们为什么会打哈欠?最常见的解释就是大脑缺氧。下面大家就跟着小编一起看看吧!美国纽约州立大学研究者发现,人在疲倦...
-
警惕失眠带来的六大危害 小心健康被偷走
失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。睡眠不足和失眠不仅危害个人健康,也给社会增添不安定因素、影响社会经济发展。那么失眠偷去了你多少健康?关于失眠,我们一定要警惕失眠带来的健康隐患。调查数据表示,早在1990年美国有统计资料指出,因失眠造成的直接...
-
晚餐吃九种食物易得病 吃晚餐的大禁忌
晚餐吃什么好,这也是很多都市人担心的问题,因为白天忙碌一天,总是想晚上吃一点好吃的,或者是营养的食物。其实,晚餐一般要求是吃的少一点,现代人基本上都很喜欢吃晚餐。因为下班以后的生活是自己的,时间和晚餐都属于自己。午餐作为正餐,现在这种习惯渐渐被打破,晚餐似乎...