生气的坏处 细数生气的8大危害
我们在生活中难免有不开心的时候,经常会因为各种各样的事情而生气,那么你知道生气到底有多伤身?美国近日做了相关研究发现,生气不仅会伤害心肝肺等重要组织器官,还会增加癌症和猝死几率,会大大的缩短我们的预期寿命哦。
伤心脏
哈佛大学有个为期20年的跟踪研究,发现生气会导致心梗发生几率增加4.74倍。另一项研究发现,和善于控制自己不良情绪的人相比,爱发脾气的人患心脏病死亡的几率高出19%,爱生气的心脏病患者死亡率更是已经增加了24%左右。
伤肝脏
美国维吉尼亚大学的一项研究发现,生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现,爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRp)水平更高。《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现,CRp水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。
伤肺脏
美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔·杰克逊博士及其同事完成的一项研究表明,年龄越大,越容易生气,肺功能也越差。生气时情绪激动过度,呼吸急促,甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张,得不到正常放松和休息,导致肺脏功能失常。专家表示,适当深呼吸,让肺泡得到适当的放松,有益肺脏健康。
伤胃肠
纽约西奈山医学院医学教授马克巴比亚斯基完成的研究发现,生气会引起交感神经兴奋,导致胃肠血流量降低,蠕动减速,食欲不振,严重时还可引起胃溃疡。
皮肤愈合慢
美国一本杂志刊登出一项研究发现,脾气暴躁的人的身体自我修复能力很差,伤口愈合速度也慢。生气会导致人体激素皮质醇的增加,皮质醇就是导致与人体组织修复,而密切相关的两种免疫细胞减少。
致癌
生气憋闷是导致癌症的快捷方式。美国生理学家爱尔玛博士完成的研究发现,生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下,使得癌症更容易发生。
猝死
《美国心脏病学会杂志》刊登耶鲁大学蕾切尔·兰帕特博士完成的一项研究发现,脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中,也容易发生猝死。研究发现,生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时,肌肉中血流量高出正常水平,导致心脏供血减少,引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。
折寿
研究发现,经常生气的人的寿命的确会缩短。美国杜克大学医学专家对118名大学生进行了长达25年跟踪调查,对他人敌视程度高的大学生,50岁前死亡的比率已经高达20%。相比之下,敌视度最低的大学生50岁前死亡几率仅为5%。
结语:看了本文,大家是不是感觉自己以后都不敢生气了,其实,生气对自己的伤害还远远不止这些,会影响我们的心情,进而导致我们的生活和工作都受到不良的影响,建议大家要尽量的少生气,保持积极的心态哦。
-
子宫健康 这事隔几年做一次子宫更健康
女人生育不仅可以传统接代还对我们的子宫很有好处,生育可以使我们的子宫更健康,当然也会有某些因素影响我们生育,下面大家就跟着小编一起来看看生育的好处有哪些吧!>>>常做这事女人子宫恢复快女人在年轻的时候隔几年生育一次,对子宫是十分健康的。而且还有很多其他...
-
抗肿瘤的食品 这些食物是抗肿瘤好手
肿瘤和癌症是我们最害怕的2种疾病,很多人都觉得患上了肿瘤和癌症基本上就是放弃了希望,其实我们平时生活中可以多吃一些抗肿瘤的食物哦!抗肿瘤的食品都有哪些呢,预防肿瘤的食物有哪些呢,哪些食物抗癌效果好呢,赶紧看看吧!抗肿瘤的食物有哪些水果、蔬菜我们常听到一句...
-
长寿的方法 起床前做做这事可以活的久
没有谁不想长命百岁,长寿一直是所有人最大的心愿,你们知道哪些长寿的方法吗?现代人越来越重视养生保健的重要性,吃健康的食物,做健康的事情,今天就给大家详细介绍一下究竟长寿的小秘诀有哪些呢,赶紧来看看吧!如何才能长寿推荐健康长寿的7大方法如今长寿的人越来越多,那...
-
日本人能保持长寿优势 日本人长寿的六种健康饮食方式
日本厚生劳动省日前发布了日本人平均寿命数值:男性80.98岁,女性87.14岁,这个数字较上一次普查结果又有提高。日本人为何能保持长寿优势?通过多方了解后发现,这同日本人的良好生活习惯及对健康高度重视密不可分。下面跟随本站了解一下吧!日本国民收入分配均匀,大多数人...