感冒后的吃喝穿睡有讲究
吃:人患了感冒后,往往胃肠道比较虚弱,此时的饮食应当清淡,以容易消化、营养丰富的食物为佳,忌食辛辣油腻食物。可多吃些粳米、萝卜、大白菜、西红柿等,葱、姜、蒜等调味品也是中医调治感冒的重要药食成分,可以经常食用。
喝:感冒后病人摄入足够的水分,不但可以补充身体水分消耗,还有利于体内毒素的排泄。感冒了还可以多喝些淡绿茶、菊花茶等,也可以在餐中多进食一些粥、汤等。
穿:感冒后一定要注意保暖。此时患者抵抗力比较差,一旦着凉就有可能加重原有感冒,经久不愈,甚至会引发别的疾病。同时要注意脚的保暖。
睡:足够的睡眠可养阴蓄神,防止津液亏损,对于感冒康复十分重要。感冒后,睡眠一定要充足,不要睡得过晚,足够的睡眠可提高人体的免疫力,加速感冒的治愈。
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食欲反馈健康信息
炎炎夏日,很多人都会出现食欲不振情况,要么就是食欲减退,要么就是食欲大增,你知道这是为什么吗?食欲不振怎么办?食欲不振的原因?从食欲可以看出那些疾病征兆?看看下文中医养生专家是如何解答的吧!中医解读食欲反馈的健康信息食欲是人体的一种本能,也是健康的一面镜子,中医...
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健康睡眠十要素
1.少思:睡前不想忧郁事,先睡心后睡眼。2.平心:睡前控制情绪,不要恼怒发火,心平睡自安。3.忌食:睡前不吃东西,太饱影响入睡。4.节语:睡前不要讲话太多,掌握食不言,寝不语。5..关灯:不要开灯睡觉,开灯睡可使心神不安,并有损眼睛健康。6.闭嘴:不要用嘴呼吸,张嘴呼吸不卫生,口、咽...
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掉发不足20根很完美 掉100根即将成秃头
头发越掉越多,心里越来越急。保卫发际线是个技术活,不明白其中的门道怎么谈保卫?◆头发掉起来也会重男轻女,女人脱发更易治疗传统观念中女人掉头发肯定比男人厉害,看看家里哪哪都是长发丝就知道了,实则不然。这只是错觉,女人头发长,掉地上很明显;男人头发短,随时都能掉,...
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洗澡使疲劳的身体得以迅速恢复 洗澡应避免的5个时间点
经过一整天的劳累,晚上回家洗个热水澡真的是一件很享受的事情,不仅能除去身体的异味和灰尘,还能使疲劳的身体得以迅速恢复,但这些时刻最好不要洗澡。下面跟随本站了解一下吧!劳动后不宜立即洗澡无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑...