常用这一法宝堪比多种补药
健康是每一个人的梦想!不过这条路却让很多人走的伤痕累累,因为健康的获得也并不是简简单单的方式就可以搞定的。但是,随着科技的发展,医学的发达,人类的认知范围也在逐步的扩大。惊讶的是,生活中的一些随处可见的物品,对身体居然会有不一样的保健作用,不夸张的说,是一把“神器”。
毛巾热敷
很多人应该都会有这样的一个经历!电视剧中亦或是日常生活里,感冒和高烧总是喜欢搞“突袭”,若此时将一块热毛巾放在额头处,一觉醒来人就会舒服很多。一开始不明真相的人都觉得这是个神奇的方法,不打针不吃药就好了。
事实上,这的确有它的事实依据,老中医们讲“温则通,通则不痛”。而热敷简单实用,但也有相应的要点需要掌握。
首先是可以缓解眼疲劳。用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
还可以预防耳部病症。用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
改善头晕也毫不逊色。将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,可刺激后脑勺的穴位,改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
以上这些对于头部的保健有独特的效果,不过你要知道的是,毛巾热敷对于一些病症也有出奇制胜的效果。
如今很多的上班族长期保持高压状态,不知不觉很容易对身体造成伤害,而颈椎病便是很普遍的一种“职业病”。不过,毛巾热敷却是个不错的选择!
如果是早期的颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。
当然了,毛巾热敷也同样适用缓解慢性腰椎疼痛。如有腰椎疼痛的困扰,可用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。
生吃辣椒
辣椒作为一种开胃菜和辅助食材,经常出现在我们的餐桌上,特别是对于哪些无辣不欢的人来说,简直是大饱口福和满足味蕾的一种方式。不过,很多人对生吃辣椒这一做法持不同的意见,因为周围的人基本没人有过这样的想法和做法。
事实证明,生吃辣椒对身体有一定的益处!早在中世纪的欧洲,就有生吃辣椒的事实存在。那时候就有一个饮食习惯,许多人将绿辣椒配上胡萝卜和洋葱一起享用,就餐时吃点儿泡辣椒,既开胃又解腻。如今这种饮食传统一直延续到现在。
因为生食辣椒对身体最为有益。由于椒类所含的维生素C不稳定,储存过久或烹调过熟容易流失,生食可以最大限度得保存其营养价值。因此,做菜时一定要在起锅前再加入辣椒,这样才可避免营养流失。
更有研究指出,生吃辣椒可以延缓人体衰老。红辣椒中含有大量的抗氧化剂,可以防止自由基对皮肤的破坏,而自由基正是导致皮肤过早老化和皮肤癌的主要因素,这可比大量服用补品管用得多。
当辣椒的辣味刺激舌头、嘴的神经末梢,大脑会立即命令全身“戒备”:心跳加速、唾液及汗液分泌增加、肠胃蠕动加快,同时脑内释放出内啡肽。
而持续不断释放出的内啡呔会使人感到轻松兴奋,产生吃辣后的“快感”。吃辣椒不仅仅能满足人们的口味!
辣椒对口腔及胃肠有刺激作用,能增强肠胃蠕动,促进消化液分泌,改善食欲,并能抑制肠内异常发酵。调查发现,普遍喜食辣椒的人,胃溃疡的发病率远低于不吃辣椒的。而辣椒能刺激人体前列腺素E2的释放,有利于促进胃黏膜的再生,维持胃肠细胞功能。
常吃青椒能预防胆结石。青椒含有丰富的维生素,尤其是维生素C,可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,从而预防胆结石;以辣椒为主要原料,配以大蒜、山楂的提取物及维生素E,食用后能改善心脏功能,促进血液循环。
结语:生活中一直就存在着对身体有益的各种常识,只是知之甚少的人比例比较大。而通过本文的介绍,相信你对身体的保健方式又多了一份新的认识,只要在生活中寻找和发现,一定会有不一样的惊喜。
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