秋季养生小常识 看医生别隐瞒10恶习
生活中,很多人都有一些坏习惯,但是当他们去医院检查身体的时候,总是觉得尴尬而不和医生说,这样是很不利健康的。下面小编盘点了10件你不得不对医生说的事情,快到下文看看了解下吧!
大家都不喜欢看医生,因为看医生就代表自己身体有毛病。不知道大家看医生的时候有没有一个习惯,总是喜欢隐瞒医生自己的坏习惯。为什么呢?但是这10件事可千万别跟医生隐瞒喔!>>>养生小常识 身体发出N个毒讯你收到没
1、 吸烟、酗酒
如果你隐瞒不讲,医生就无法针对你的肺部和肝部的健康问题给予考虑,作出准确诊断。
2、 大小便情况
有不少病人死在了不好意思上。大小便问题可以让医生发现你是否有早期结肠癌,可以提高治愈率。
3、 是否正在吃中草药
有些中草药与西药是不能同服的,医生会全盘考虑。
4、 是否定期按摩推拿
如果你要治疗颈痛的话,最好还是把几天之前曾让推拿师按摩脖颈的事实告诉医生。
5、 囊中羞涩
一定要和医生商量你能负担得起的疗法,这能帮你坚持治疗。
6、 希望用便宜的药
大胆地向医生询问是否还有更便宜的药,也能达到相同效果。
7、 最近是否抑郁、焦虑或紧张
不对医生讲你当下的心理症状,你的身体治疗往往达不到效果。
8、未遵医嘱
当妇科医生询问你是否每月做一次胸部检查时,如果没有千万不要撒谎点头,否则会让医生误诊。对服药情况也是如此,如果你未严格遵医嘱服药,一定要告诉他。
9. 你喜欢吃甜食等热量高的食物
又长时间不运动,向医生坦承实情,他会给你开出不同的处方。
10、轻微疼痛
偶尔有轻微吞咽困难带来的疼痛,也要告诉医生,他能因此判断你是否有早期食道癌。
女性秋季养生的常识
秋季如何养生?告别的炎热的夏日,迎来凉爽的秋季。不论男女老少都要注意这个多事之秋,由于昼夜之间温差增大,很多疾病都会找上门来。因此,秋季都要注意养生,早睡早起,注意饮食。在这里我们要提醒女性朋友和体弱的朋友,虽然说有人提倡“春捂秋冻”,但您还是要根据自己的身体状况来自我调节,秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致肠胃疾病。所以,在秋季应注意养生饮食,做到防病于未然,下面我们一起来看看这些女性秋季养生常识:
1、调理饮食。秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。年老胃弱者,可采用早餐食粥法来益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。
2、早起早睡。祖国医学主张秋季“早起早睡,与鸡俱兴”。早睡可顺应阴精的收藏,早起可舒达阳气。现代科学研究证实,秋天适当早起,可减少血栓形成的机会,同时起床时不宜过急,适当懒床几分钟,舒展活动一下全身筋骨,对预防血栓形成也有重要意义。脑血管疾病在秋末冬初发病率极高,发病时间多在长时间睡眠的后期,这是因为在睡眠时血液在脑血管的流动速度变慢,血栓容易形成之故。
3、重调达情志。一般来说,秋天人的情绪不太稳定,易于烦躁或悲愁伤感,特别是身临花木凋零,秋风萧瑟深秋,常会在一些人(特别是老年人)心中引起苦闷与垂暮之感。因此,秋季养生要以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为主。在阳光明媚的天气里,外出观赏风景、喜悦溢于言表,可使忧郁愁烦顿消,令人心旷神怡,给生活增添无穷的乐趣。
4、预防秋燥。秋天气候干燥,皮肤内的水分蒸发快,易使人出现皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等症状,因此预防秋燥是重要的秋季保健原则;室内要保持一定的湿度,重视补充机体水分,要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜。但应注意口唇干裂不可擦甘油,更不可用舌经常舔口唇,否则会使口唇干燥皲裂。
5、增强抗病能力。俗话说得好:"春捂秋冻,不生百病"。秋天气候渐冷,衣服不可一下增加过多,有意让机体冻一冻,经受一些寒凉之气的锻炼,也是增强机体对冬季寒冷气候适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽,是运动锻炼的好时期,尤其应重视耐寒锻炼,如做早操、慢跑、冷水浴等,可提高机体对疾病的抵抗力。
6、预防气候突变。秋末气候转凉。这个时期是中风和心肌梗死的高峰期,极容易导致患者猝死。此外,患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人,对气候的变化也很敏感,很容易导致旧病复发、病情恶化与死亡。因此,患有这类疾病的患者应特别注意提高惕,加强预防,家中应备有急救与治疗药品,以防万一。过去有一句俗话,叫“寒露不算冷,霜降变冷天”。到了霜降,那就气温变化已经接近于冬天了。因此到后半季节,可以说到秋天的最后,那已经是季节接近一种寒冷而不是凉爽了。所以到那个时候,保养会要更加注意一些。
总结:以上盘点的这些健康养生常识,各位都了解了清楚了吧,那么以后再去看医生,千万别再隐瞒了!
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