清明前做这事保健未来一年身体健康
清明节前后,气温差别就开始大了起来,在这个关键的时候我们如何养生,是很多人都应该放在心上的难题,那么对于这种情况我们应该如何养生呢?
1.注意温差
清明节是我们专门祭祖的节日在仲春与暮春之交,很多地方的气温都是不稳定的,比如有的时候天气很热,可以穿薄一点的外套了,有的时候天气又会突然很冷,让我来们不得不穿羽绒服来防寒,所以说很多人在这个时候身体就容易搞弱了,很容易感冒。
在中国的历史上,在清明节的这一天,寒食禁火,祭奠先人,清明节扫墓祭祖已经成为了我国人民保存在心中的优良传统,就算是到了今天的这个社会,人们在清明节的前后仍然会有上坟扫墓祭祖的习惯了,铲除杂草、放上贡品,在坟前上个香,然后献一束鲜花,用来寄托对先人的思念。
但是,我们在进行祭祀活动的时候,一定要注意根据天气温度来穿衣服,不要穿的太多,不方便,同时也不要穿的太少,不然很容易生病。
2.饮食要注意
清明节吃大虾是最好的选择了,清明春雨淅淅沥沥,大虾正是长得最好的时候,除此之外,我们还可以吃香椿,香椿一般都是在清明节前发芽的,谷雨前后就可以采摘了,不仅肥嫩而且香气四溢。
香椿是可以健脾开胃的,并且还能增强食欲,香椿的挥发气味能治疗我们体内的蛔虫病的,因为香椿的气味能透过蛔虫的表皮让蛔虫不能再肠壁上附着,然后就会被排出体外,香椿我们可以用来治疗蛔虫病。
香椿当中还含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用,所以说有助孕素的美称,香椿是能清热利湿的,并且还可以利尿解毒,是辅助治疗肠炎和痢疾的好食品。
清明节前后我们还要吃荠菜,荠菜可以治疗肝阳上亢,缓解容易出现头痛、昏迷、慢性气管炎的症状,清明节之后,最合适吃的蔬菜就是荠菜了。
荠菜是可以降血压的,并且还能健胃消食,疏通肠胃,治疗胃痉挛、胃溃疡、肠炎等基本能够,除此之外,荠菜还能明目养肝额,润肺和中,荠菜的营养价值特别高,含有蛋白质和胡萝卜素等等,有助于增强我们身体的免疫力,很适合清明节前后食用。
-
夏季避暑常识 让你耐得住高温
由于夏季的高温天气,常常导致一些体弱多病的人群中暑,强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失,若水分得不到及时补充就非常容易中暑。一旦出现中暑症状,我们应立即停下正在做的事情,找一个阴凉处坐下休息:同时补充水分,小口慢饮。多饮水:首先应注意补充水分。...
-
体温计怎么用 如何正确使用温度计
现在我们的生活水平越来越好了,很多家庭都会在自己的家里准备上急救箱,每一个急救箱里必然少不了体温计,那您知道体温计怎么用吗?您知道日常体温计的使用方法是什么吗?今天小编就为您介绍一下有关体温计碎了怎么办的知识,感兴趣的您赶快来看看啊。体温计怎么用首先我...
-
健康小常识 维C有六大天敌你知道吗
如果我们嘴里有溃疡的时候,总被劝说都补充点含有维生素C的食物,维C在很多的食物中都普遍存在的,但是它的作用却是非常大的。不过,大家知道吗,维生素C它也是有害怕的东西的。下面我们就来看看维C有哪些天敌吧。维C有六大天敌维生素c是我们身体所需的最大的营养素,它有...
-
老年养生 防治消化不良要养成7个好习惯
老年人上了岁数之后,器官和组织的各方面功能下降,会导致出现消化不良。消化不良会影响身体对营养的吸收,进而影响到身体健康。那么,老年人该如何防治消化不良?下面小编就给你介绍下。老年养生:防治消化不良要养成7个好习惯一、坚持良好的生活习惯坚持良好的生活习惯,...