中老年奶粉什么牌子好?试试光明优加益固奶粉
大家发现没有,家里长辈一进入中老年,缺钙的现象就特别普遍。像我爸妈就是这样,前段时间带他们去体检,查出骨密度低,医生说再不补钙,就会发展成骨质疏松。我当时就慌了,马上开始研究中老年人怎么补钙。研究了一下发现,补钙的方法有很多,中老年奶粉是比较便捷的补钙方式。但是中老年奶粉什么牌子好呢?我来给大家分享下自己的心得。
了解中老年奶粉什么牌子好之前,先看看有哪些常见补钙食物
研究奶粉之前,我先查了常见的补钙食物有哪些。第一个是豆制品,豆制品的原材料是大豆,大豆中含钙丰富。在豆制品中,卤水豆腐和石膏豆腐是钙含量更丰富的,每100g卤水豆腐中含有138mg的钙,每100g的石膏豆腐中含有有116mg的钙。
还有一个就是芝麻酱,每100g的芝麻酱中就含有1170mg的钙,不过芝麻酱的热量特别高。偶尔吃火锅或者吃凉拌菜可以来一点,中老年人不能多吃。
除了以上这两种,虾皮、绿叶蔬菜的含钙量也比较丰富,在日常饮食里也可以注意多吃这几类食物。当然,奶和奶制品也是公认含钙量丰富,而且容易吸收的。所以一说到补钙,我们首先想到的肯定是喝牛奶或者奶粉。我在研究过这些补钙食物之后,也觉得通过奶类制品给父母补钙,是最简单易行的一种方式。
中老年奶粉什么牌子好?认准含有这两个成分的奶粉
了解常见高钙食物之后,如何选择奶粉就成为了下一个难题。我在看了很多相关资料和推荐文章之后,发现选奶粉不仅要看钙含量,还要重点看奶粉中是不是有促进钙质吸收的成分。如果喝下去的钙质多半都无法被身体吸收,补钙的效果就会大打折扣。维生素D和CBP,就是两种可以促进钙质吸收的成分。
维生素D可以促进钙质吸收,这个我是小时候就听说过的。CBP初乳碱性蛋白,则是源自牛初乳的一种珍稀蛋白。它可以帮助提高造骨细胞的活力,让骨头主动吸收钙质,把被动补钙变成主动补钙。
打个比方,钙质想要补充到骨骼里,中间是有一个过程的,相当于爬很高的楼梯到楼顶。有可能钙质还没爬到楼顶,就“摔”下来了,也就是流失了。而CBP和维生素D就相当于在这栋楼里装了一个电梯,这样钙质可以更快地到达骨骼,也不容易流失。除了这个以外,光明优加益固奶粉选用的是新西兰进口奶源,而且还有CP胶原蛋白肽,可以帮助缓解老年人关节疼痛,增加关节灵活性。0蔗糖设计,让中老年人放心喝,不用担心高血糖。
所以如果以后有人问我中老年奶粉什么牌子好,我肯定要推荐光明优加益固奶粉。最近我已经先买了两罐优加益固奶粉回家,爸妈和爷爷奶奶各一罐,全家长辈一起补钙,预防骨质疏松的同时,也能补充营养,再配合一些高钙饮食,就不必担心长辈们会有缺钙的问题了。
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