夏天出汗过多对健康的影响与调理
出汗是夏天常见的事情,然而夏天出汗过多也不是件好事。中医指出,身体不同部位出汗,反映出不同的健康状况。那么在夏天,腋下、手心、脚心、背部等部位出汗过多,反映出什么症状呢?要如何调理?请看下面分解!
一、腋下出汗多
1、反映的症状:气虚。
2、调理方式:少动补气。
3、出现的原因与处理方式:腋下分布了很多大汗腺,所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛,多半是汗腺直径过大,一般出现在男士身上。如女孩腋下出汗多,可能是气虚,时常还会伴有气短、乏力、眩晕的感觉。男士汗腺过大可去医院做激光治疗,或保持清淡饮食,可避免味道太冲。而气虚的女士建议在夏天不要做大量的运动,以静慢运动为主,多吃补气的山药。
二、手心脚心出汗多
1、反映的症状:湿热重。
2、调理方式:多吃苦和瓜。
3、出现的原因及处理方式:手心和脚心爱出汗,说明湿热重。湿热重的人平时还会大便黏腻、嘴巴干苦爱喝水。这种情况既要去热,又要除湿健脾。多吃清热解暑、除湿健脾的食物,如苦瓜、苦苣等苦味食物,还有黄瓜、西瓜、冬瓜等瓜类,薏米、山药、香菇等健脾食物。
三、背部出汗多
1、反映的症状:阴阳两虚。
2、调理方式:养阴又要温阳。
3、出现的原因及处理方式:背上总是湿漉漉的人,可能是阴阳两虚,他们既怕热又怕冷。这部分人要平衡阴阳,就要养阴和温阳同时进行。每天按摩位于腰两侧的肾俞穴有助于滋肾养阴,而温阳讲究温补,常吃点红枣、桂圆、黑木耳等食物。
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