肾脏最怕的6个习惯 肾不好会有的表现
作为我们体内重要的代谢器官,身体想要保证“干净”,那就要保证肾脏的健康。然而,现在的生活中,很多人都在做一些会伤害肾脏的行为,这样就在无形之中加重了肾脏的负担,不利于它的健康。肾脏“最怕”6个习惯,你喜欢做吗?如果喜欢的话,现在改正还来得及!
1、经常憋尿
日常生活中,每个人都会想要上厕所,但有人一出现尿意,就会随着自己的心去上厕所。而有的人却总是会被自己手头上的事情耽搁,习惯性的憋着,时间长了,就会形成憋尿的习惯。一旦这样,容易导致尿液里的毒素回流,对肾脏健康伤害很大。
2、大口喝饮料
现在生活中,有很多年轻人不喜欢喝水,口渴了就喜欢喝饮料。有时候天气热的时候,还喜欢拿起一瓶冷饮“咕噜咕噜”的往下灌,其实这样也并不好。若是时间长了,会增加肾脏的代谢压力,而且大多数饮料都属于高酸性,大量饮用后,会改变人体内的酸碱水平,加速器官的老化程度。
3、总是大鱼大肉
虽说鱼类、肉类中所含的营养成分也是人体必需的营养,但这也是建立在适量的基础之上。若是整天都大鱼大肉,那就成了伤肾的行为了。现在很多朋友不爱吃素,顿顿少不了肉,经常摄入大量蛋白质,会加大肾脏的负担,不利于它的健康。
4、熬夜
熬夜可以说是最伤肾的行为之一了,也是现在大多数年轻人都会有的一个习惯。熬夜玩游戏、玩手机、工作……久而久之,伤肝又伤肾。因为当人们处于太过疲劳的状态下时,肾脏也不能休息,对它的伤害极大。
5、吃高盐食物
摄取过多钠盐会使肾脏负担加重,加重高血压症状,从而导致肾脏损伤和功能减退。因此应该保持低钠饮食。
6、饮酒过度
酒精对肾的伤害也是不可忽视的。啤酒中嘌呤含量丰富,代谢后生成尿酸;钠含量也较高,因此无限制地大量喝啤酒,会导致高尿酸血症和钠水潴留,增加肾脏负担,损害肾脏。
肾不好会有哪些表现
1、感觉到身体没有力气
因为肾脏是排毒的器官。一般情况下,若是你的肾脏不好,就会导致体内存在很多毒素无法及时排出。这样一来,就会影响体内新陈代谢的速度,所以身体就会出现没有力气的现象。而且,若是你的肾脏不好,那么营养物质也会从肾脏里面流出,随着尿液排出,形成蛋白尿。这样一来,身体里面就得不到充足的营养,就会造成身体乏力的现象。所以说,如果你长期的感觉身体没有力气,那么极有可能是因为肾脏的问题,你得需要提高警惕,必要的时候得去咨询专业的医生。
2、出现贫血的现象
贫血是人们生活中非常常见的现象,很多人都认为,这是由于营养不良造成的。其实,贫血不仅仅只是营养不良,更多的情况确实我们出现了肾虚。一般来说,一个肾虚体质的人,是非常容易发生贫血的现象的。主要是因为我们的肾脏也承担了一部分分泌造血激素的功能,若是肾脏有问题,那么这个功能就会被消减,那么势必会对我们的血液循环造成一定的影响。如果我们体内血液循环速度减缓了,自然而然就会形成贫血的现象了。
3、没有食欲
没有食欲的原因有很多,比如消化系统出了问题、胃功能异常。但是,若是我们的肾出现问题,那么身体里面的毒素得不到充分的排泄,就会造成残留的毒素刺激我们的肠胃,造成没有食欲。而且,患者通常还会有尿臭、口腔溃疡、腹泻等等现象。所以说,在日常生活中,若是你长时间出现这样的现象,那么你或许需要提高警惕,看看是不是肾脏的问题,最好去医院做个体检,这样才能确保我们身体的健康。
4、出现腰酸背痛的现象
一般情况下,肾虚会导致我们的身体出现酸痛。若是你没有原因的腰酸背痛,那么你很有可能是患上了肾虚。所以,在日常生活中,我们不要过于的疲惫,需要注重对身体的保养,否则,很有可能因此而造成肾虚的现象,对我们的身体健康造成影响。
-
美白牙贴有用吗?贴完美白牙贴可以喝柠檬水吗
刚做完牙齿美白贴片是可以喝茶的。牙齿美白贴片是在牙齿表面粘贴上具有美白作用的贴片,能够改善牙齿发黄发黑的现象,让牙齿变得洁白美观,一般不会对牙齿的健康造成影响。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、美白牙贴有用吗?2、贴完美白牙贴可以喝柠檬水吗...
-
便秘怎么办?香丹清牌珂妍胶囊一招让你纵享丝滑
随着时代的发展,人们的生活节奏也随之变得很快。在这快节奏下,人们的作息容易被打乱,各种方面的压力也随着加重。正是如此,常常有很多人受到便秘的困扰。便秘有多痛苦,大概只有经历过的人才懂了。便秘会带来腹部不适,消化不良,食欲减退,甚至精神情绪不安;也可导致痔疮、...
-
腹泻吃什么食物好得快?养菌不能少
换季的时候气温变化比较快,肠道相对来说也会更为敏感,很容易受到外界环境的刺激。这个时候,如果不注意饮食或者保暖,就会很容易出现腹泻的情况。那为什么换季的时候更容易腹泻呢?以及腹泻吃什么食物好得快?一起来看看吧。腹泻吃什么食物好得快?养菌不能少在腹泻的...
-
正常人多久查一次尿常规?不喝水也尿多是哪来的尿
排尿是一种正常的生理行为。正常人的每日摄入量和输出量保持平衡。一般来说,人体每天需要大约2000-3000毫升的水。如果少喝水,尿量必然会减少,但并不代表就没有尿量,因为身体本身也会产生一定量的内源性水。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、正常人多久...