女人下面松怎么紧致?掌握5个方法不怕松
女人下面松怎么紧致?这是每一个松弛的女人都想知道的问题。而今天小编就来给大家讲一讲,为此小编还专门邀请了一位权威妇科专家,她给想缩阴的朋友带来了5种缩阴方法,只要掌握了不怕松!
据统计,80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女,都会有不同程度的阴道松弛。女人一旦阴道变松,不但性生活质量降低,患妇科疾病的几率也会随之增多,所以及时缩阴,了解女人下面松怎么紧致?显得很有必要。
妇科专家说:“对症下药方能药到病除,女人如果想让阴道变紧,不但需要提升阴道收缩能力,还需要修复受损或者断裂的阴道弹性纤维,只有这样才能自然收缩阴道紧致。”
为此,妇科专家总结了5种缩阴方法,简单、实用,只要掌握了,变紧并非难事!
1、如果是产后妈妈,及早做凯格尔运动
理由:产后及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上(更多缩阴运动详情可见私护专家V信/Q号:721013081)。
缩阴方法:仰躺在床上,双脚的膝盖弯曲,类似分娩前做妇科检查的姿势。收缩骨盆底肌肉,就像平常解小便中途忽然憋住的动作。持续收缩约10秒,再放松10秒,如此重复15次,每天1次。
注意事项:姿势和用力一定要正确;除了提肛肌群,腹部大腿臀部均不需用力。
2、平时可以练习憋尿运动
理由:这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩,从而达到阴道变窄的效果。
缩阴方法:在平时上厕所小便的过程中,需要中断,当小便的过程进行到一半时,必须停止排尿,不然尿液顺利排出,隔了几秒过后,再继续进行排尿。
注意事项:憋尿缩阴时间不宜过长。
3、避免性生活过于频繁或者激烈
理由:一般女性30岁以后或性史超过3年,阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛,出现阴道松弛宽大,刺激反应降低,阴道壁渗液减少,直接影响双方的性质量。
缩阴方法:不管是知道女人下面松怎么紧致,还是不知道,性生活都要有所节制。即便是同房也要避免过于频繁或者激烈,记得注意阴道卫生。
注意事项:如果是使用像千黛斯这样的缩阴产品,虽然不影响同房,但是使用产品后,阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态,同房时也要切忌过于激烈,以免损伤。
4、利用食疗补充维生素B2
理由:女人一旦缺乏维生素B2的摄入,很容易导致阴道干涩问题,从而也会影响阴道恢复。
缩阴方法:日常生活中可以多吃含有维生素的食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜,能补充人体的能量及修复能力。或者多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,配合千黛斯有利于阴道缩紧的修复。
注意事项:虽然食疗缩阴很安全,但是也需要有所节制,否则也会导致肥胖问题产生。
5、每天晚上使用一支千黛斯
理由:女人之所以阴道松弛,主要根源在于年龄增长阴道细胞老化,生育以及性生活导致阴道弹性纤维断裂受损,只有解决这些问题才能够自然收缩阴道紧致,而千黛斯可以科学缩阴,能够做到这些。
缩阴方法:千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成,安全无副作用,还结合女性阴道松弛根源,独创了“养护结合”缩阴原理,对于不清楚女人下面松怎么紧致?的女人,使用千黛斯可以清除体内病菌,恢复阴道自净能力,深层滋养阴道细胞,修复阴道受损组织,恢复阴道弹性,实现真正意义上的缩阴安全不反弹。
注意事项:千黛斯一天一支,不影响正常的生活,不过缩阴需要循序渐进,如果想成功缩阴保持耐心也是成功缩阴的关键,毕竟很多女人的阴道松弛程度还是不同的,恢复时间自然也有所区别。
以上就是权威妇科专家分享的5种缩阴方法,只要这么做,变紧并不难。如果现在的你正在为女人下面松怎么紧致?而犯愁,那么这些缩阴方法掌握了不怕松,希望对你有所帮助!
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