得了脂肪肝该怎么办?患脂肪肝的原因
脂肪肝是比较常见的肝脏类疾病,出现此病的人数一直在增加,得了脂肪肝之后身体会有不适的症状,这个时候应该怎么办呢?下面,就快和本站一起了解脂肪肝的相关知识吧!
本文目录
1、患脂肪肝的原因
2、患脂肪肝的症状
3、得了脂肪肝该怎么办?
患脂肪肝的原因
1、身体的肥胖
大部分的肥胖者肝内都有大量脂肪,是由于平时吃饭比较多,运动减少,肝功能没有完全恢复,导致脂肪存在肝内,时间长久就造成了脂肪肝,只要积极的控制体重,脂肪肝的症状就可缓解。
2、饮酒和饥饿
酒精对肝的伤害是最大的,酒里面含有的乙醇,无法代谢出去存在肝内,损害肝脏。长期处于饥饿状态容易降低血糖,血液中的游离脂肪酸就会升高,导致肝内脂肪堆积。
3、糖尿病和药物
糖尿病容易引起脂肪肝并发症,主要是因为血浆中的胰岛素与脂肪酸增高,从而导致脂肪肝。长期服用某些药物,容易抑制蛋白质的合成,最终形成脂肪肝。
患脂肪肝的症状
其实脂肪肝在临床方面的表现是多样化,轻度脂肪肝都是没有症状表现,容易被我们忽视。调查发现大概有四分之一的患者临床上是没有脂肪肝的症状,仅仅有疲惫感,多数脂肪肝患者都是比较胖,所以难发现轻微的自觉症状。
如果患者是中度脂肪肝,就会有类似慢性肝炎的症状,患者会感觉到食欲不振,疲惫无力,肝区或者是右上腹有隐痛的症状,这些都是脂肪肝的症状。脂肪肝患者也会有肝脏轻度的肿大,有一定的触痛,质地稍韧,表面光滑,少数的病人还会出现脾肿大的症状。
我们应该注意,引起脂肪肝的原因十分多,可能是因为长期饮酒,也可能是因为过分的强调营养,追求一些高糖,高蛋白,高脂肪等饮食习惯。或者是一味减肥,长期的饥饿,也可以导致肝内蛋白合成减少,以及肝细胞中肝蛋白的释放出现了障碍,或者是有糖尿病,肥胖症的患者,也可以出现中毒性的肝损伤。
得了脂肪肝该怎么办?
1、改变膳食结构
脂肪肝的患者要对膳食结构进行调整,这个方法是治疗单纯性脂肪肝一种比较好的途径,患者应该要减少淀粉类主食的摄入,还要少吃甜食,不要吃太过油腻的食物,一定要改善高热量、高脂肪以及低纤维的饮食结构,生活中可以增加纤维素含量丰富的食物摄入。
2、去除脂肪肝诱因
人们会出现脂肪肝,不全是因为体内的脂肪过多导致的,还有一部分患者是因为在平时过度饮酒、滥用药物而引起,对于想要治疗脂肪肝的朋友,首先应该要明确病因,明确原因然后积极排除诱发因素,对人体来来说是非常重要的。
患者要做到尽量不饮酒,这个是唯一对酒精性肝硬化治疗能够起到效果的。要知道是药三分毒,很多药物都需要通过肝脏来代谢,所以吃药物对肝脏产生一定的影响,人们长时间使用药物会导致肝损伤,也是导致药物性脂肪肝的主要原因,大家要谨慎用药。
3、适度的有氧运动
为了避免体内多余的热量转化为脂肪堆积在肝脏上,需要通过一定量的运动来得到消耗,因此要迈开腿,坚持进行适度的有氧运动,建议一周的运动量要保持在3小时以上,尽量改掉久坐不动的坏习惯。
4、监控身体各项指标
应该定期去进行健康体检,这样可以对血压、血脂、血糖等身体指标进行了解,尤其是对于那么有糖尿病、高血压、肥胖症以及脂肪肝家族病史的人来说,提早对身体的健康情况进行了解,尽早的预防可以降低疾病的发生率,也可以早期采取措施来控制病情,对病情的恢复有好处。
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