加班有哪些后遗症
说起加班大家肯定是又恨又爱,因为加班可以获得工资,但是又太累了。上了一天班,本来要休息了,现在又要加班想想都恶心。但是我们有时候却不得不加班,不仅仅累,还有一些疾病的危险。不知道的来看看吧。
1、加班太多体重增加:饭量减一半,体重却增十斤。近八成白领正忍受着这样的“后遗症”。饮食不规律是主要原因。利用晚上八九点的“放风期”,花十分钟吃顿夜宵;或者饿着撑到半夜两三点,回到家再吃;更多的人选择“有什么吃什么,很随便”。此外也有白领将不停吃零食当作宣泄压力和情绪的一种方式,再加上久坐不动,想不胖也难。?
2、家庭休息效率降低:调查显示尽管近半数白领曾不得不将未完的工作带回家继续赶,但这种“家庭作业”不仅不愉快而且效率极低。多数被访者认为,家里宽松舒适的氛围与成堆的工作极不协调,影响了情绪,也影响到工作效率。即便不做“家庭作业”,多数加班后归家的白领承认:要从紧张亢奋的“加班”状态中缓和过来至少需要两个小时。?
3、日夜颠倒生活单调:过度的加班不仅占去了宝贵的睡眠时间,更剥夺了白领们社交、活动的自由。没有乐趣、没有满足感,对外界信息反应迟钝,像被社会“屏蔽”了起来。这甚至让其中不少人的心理状况出现了变
怎么样,看了上边的这些介绍。有没有感觉害怕,不是不让你加班,但是加班对身体真的不好。所以我们以后就尽量不加班,对身体也好。如果生活困难需要加班,那就要注意身体,不要让自己身体太累了。好好地、
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