乳酸菌素片和益生菌的区别:肠道养菌知识请接收
肠道的作用仅仅是吸收吃下去的食物吗?不止如此。肠道素有人体“第二大脑”之称,之所以把它置于如此重要的地位,是因为在肠道中的神经元有数百万个,它们处于一个微生物种群体系之中,对我们的健康影响十分重大。不少关注肠道健康的人士会问乳酸菌素片和益生菌的区别,想知道这个问题的答案就一起往下看吧!
肠道菌群那些事
一项研究表明,在新生儿时期,肠道细菌中有90%都是益生菌,而成年人肠道细菌中益生菌所占比例只有10%~15%,60岁以后比例则更低。
肠道健康关键在于肠道内的菌群平衡,菌群有有益菌、中性菌、有害菌之分,譬如大肠杆菌等有害菌会破坏肠道中的蛋白质,产生有害物质。当有害菌增多、有益菌减少时,肠道的蠕动会变得缓慢,极易出现便秘、腹泻等症状。肠道内的坏细菌还会导致肥胖、结肠直肠癌和过敏等疾病出现。
如何维持肠道菌群平衡
既然肠道菌群对肠道健康如此重要,那么平衡肠道菌群就十分重要了。很多人都会使用益生菌或者乳酸菌素片来调节肠道菌群,那乳酸菌素片和益生菌的区别是什么?应该怎么选呢?
益生菌其实在很多食物中是存在的,如纳豆、泡菜、酸奶、味噌、酱油等,但是现在不少人会直接选择益生菌产品,但是补充益生菌有很多注意事项需要了解。
首先,益生菌无法在高温下存活,冲泡水温最好不要超过37℃,高温会使其失去活性;其次,益生菌需要尽快食用,否则极易和空气发生反应而失活。同时,它不耐酸碱,容易被胃酸和胆汁杀死,所以产品添加量和是否经过包埋技术处理都需要考虑。此外,益生菌也不能与抗生素同用,不然容易被它“误杀”。
养菌“好帮手”——乳酸菌素片
如果说益生菌的“讲究”比较多,那么直接嚼一嚼乳酸菌素片就比较简单有效了。实验数据表明,嚼乳酸菌素片可以促生肠道有益菌,选择性杀死有害菌,促进肠道菌群平衡。
就拿江中利活乳酸菌素片这款产品来说,它的核心成分是乳酸菌素,是由鲜牛奶发酵制成,安全有保障。嚼起来口感酸甜,奶香浓郁,男女老少都喜欢。小包装容易携带,非常人性化。只需嚼一嚼就能能够保护和促进有益菌生长繁殖,帮助肠道养出源源不断的适合自己的有益菌,并选择性杀死有害菌,改善肠道环境,让有益菌在肠道中始终占据优势地位,长久地维持肠道菌群平衡。
而且,乳酸菌素片不怕高温和胃酸,稳定性好,能常温储存。肠道自己养出来的有益菌也具备更强的生命力和适应性,能直接加入有益菌菌群,并不断壮大,帮助肠道建立自身平衡稳定的菌群环境,提高肠道免疫力。在联合用药方面,乳酸菌素片不仅能调节菌群平衡,还能加快肠道粘膜修复,减少像抗生素等药物对肠道造成的损伤。
看到这里,相信您已经知道乳酸菌素片和益生菌的区别了。呵护健康,就从现在开始做好肠道养菌工作把!
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