冬天泡脚的好处是什么 泡脚真的能祛湿吗 怎么泡脚养生

有些北方已经下起了大雪。那么冬天泡脚的好处是什么呢？怎么泡脚最养生？泡脚真的能祛湿吗？下面，就快和本站一起了解吧！

冬天泡脚的好处是什么

1、供暖

冬季天气寒冷，睡觉前泡个脚，能把脚掌泡暖和，那对睡眠也是很有好处的。

2、促进血液循环

泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。

3、通经脉

泡脚可以帮助很好地疏通经络，很多疾病就不会发生，在泡完后人也会感觉身体轻松很多。

4、改善心脏功能

泡脚后，脚部的血液循环能得到有效的改善，脚部不仅血液增多，而且血液流通速度也会加快，这样心脏的负担就可以在一定程度上得以减轻。

怎么泡脚养生

1、生姜水泡脚祛寒：

取适量的生姜把它拍扁，然后放在锅里熬大约15分钟左右。再把煮好的生姜水倒入盘中，再放点冷水。让温度保持在40度左右，再把脚放到里边，水的高度要没过踝部，边泡，再用手搓一搓脚，大约泡脚20分钟。

如果身体的寒气较重，可以多放点姜的用量，这样效果更佳。在坚持用生姜水泡脚一段时间后，四肢寒冷会有一定的缓解，特别对女性的宫寒都会有明显的效果。

2、艾草水泡脚温肺：

取50克左右的艾叶草放在锅里，放上半锅水，盖上锅盖，煮大约10分钟左右。艾草水煮好后。把水倒到盘里，然后把脚放在里边，以水的高度没过踝部为宜，也是一边泡一边搓。泡大约15分钟为宜。长期选用艾草水泡脚，可以有效改善人的肺功能。特别对于支气管和有痰的患者，都有很大的改善。

3、桂皮水泡脚消肿：

对肾病的人来讲，用桂皮水泡脚可谓是肾病患者的一大福音。选用花椒和桂皮各一半的量煮水后泡脚。经过一段时间后，对有浮肿现象的人会起到消肿的作用。假如人的浮肿是从腿部开始发展到身体其它部位。这往往是由于心脏功能有问题而产生的水肿。针对这种水肿，可以用生姜煮水泡脚，先保障身体血液循环正常，再选用桂皮水泡脚，需要坚持泡脚才能慢慢减轻身体水肿的效果。

4、红花水防冻疮：

取用红花15克的量按以上煮水的方式煮水再进行泡脚，可以有效改善人的冻疮现象。特别是寒冷的季节，有的人手脚特别容易产生皴裂，一旦有了皴裂，则需要很长一段时间才能恢复好。所以经常选用红花水来泡脚，对这类患者效果特别好。

以上的几种泡脚方式，大家有了相对的认识，才能够选择适合自己的正确泡脚方法。大家在选择泡脚方法时，先看看自身的身体状况，来参照以上的方法选择。

泡脚真的能祛湿吗

泡脚是可以排除湿气的，能养成长期泡脚的习惯更好，但是也并不是所有人都适用，饭前饭后半个小时尽量不要泡脚，水温要不低于40度感觉不烫为佳，时间最好不低于二十分钟到半个小时，时间过短意义不大。可以配合一些去湿气的中药包一起泡下效果更好。