痛经调理需针对不同体质分时段正确服用月月舒
时下,气温乍暖还寒,有的人穿着棉袄,有的人已经穿上薄衫,有爱美的年轻女性甚至已经迫不及待的换上薄薄的丝袜、短裙。这样的装扮身体极易受寒,导致痛经等妇科病发生,所以春季也是痛经的高发期。
痛经多与日常生活习惯及个人体质有关。原发性痛经的病机主要可分为虚、实两类。“虚”多因肝肾亏损、气血虚弱等,一般是经期或经后小腹绵绵作痛;“实”多为寒凝气滞血瘀,小腹冰凉或一按就痛,相对虚证来说痛感会强烈许多,在痛经人群中占比也更大。
日常情志不畅、经期冒雨涉水、过量食用生冷食物、生活方式上一味贪凉求爽……这些都是寒凝气滞的导火索。
痛经是一场“持久战”,中医专家建议调理一定要针对自己的体质,找到适合自己的方法,针对寒性体质,调理建议分三步走:月经前七天、月经期间和月经后。
月经前一周:可以服用月月舒痛经宝颗粒,能温经化瘀、理气止痛,用于寒凝气滞血瘀、痛经等,需要注意的是一定要按疗程服用、按说明书服用。月月舒痛经宝颗粒配方中,红花辛温活血通经,祛瘀止痛,当归、丹参活血化瘀,养血调经,三者共为主药;辅以肉桂、五灵脂、延胡索温经化瘀止痛;三棱、莪术行气化瘀,气行则血行;佐以木香行气止痛。因此,痛经宝颗粒不仅可以治疗痛经,还可以对多种月经不调及经前后诸证属寒凝、气滞、血淤症状进行辅助治疗和调理。
月经期间:月经来之后三天内应继续服用月月舒痛经宝颗粒,同时可以服用一些温经散寒的中药材,如吴萸、肉桂、小茴香等。
月经后:主要是针对下一个月经周期进行调整,可尝试艾灸、拔罐等疏通经络;日常要运动起来,夏季温度高可以选择一些中低强度的有氧运动,“动则生阳”,能有效改善寒性体质。
在痛经治疗中可不能三天打鱼、两天晒网。同时也要注意防寒保暖,不可过于贪凉;可以适当多吃些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、枸杞等。
除此之外,心情的调适也特别重要,要知道我们的大姨妈正常与否可是和情绪息息相关。女孩子相对来说心思更加敏感,平时难免会积攒不少郁闷,中医认为长期情志不畅很容易引起肝气郁结,肝失疏泄、气机郁结,引起情志抑郁、急躁易怒等,还会导致月经不调、痛经等。不要把所有事都闷在心里,要找到适合自己的方式来释放压力。
每月拜访的大姨妈值得女孩子们耐心对待,呵护大姨妈也呵护自己,要快乐,不要痛。
-
减肥达人减肥训练营携手国际权威认证机构NASM,科学助力“健康中国”
随着国务院发布的“健康中国2030”战略开启黄金十年新起点,大众健康生活的理念进一步深入人心,人们越来越愿意投入资金和时间进行体重管理和健康减肥,这促使健康减肥的市场进一步扩大,同时也为专业的运动减肥教练带来了空前的机遇与挑战,不断优化自身本领,向消费者提...
-
中康苗岭:匠心传承苗医文化 致力于苗医技术发扬光大
历史上素有“千年苗医,万年苗药”之说。苗医药文化是中华医药文化的一个重要组成部分,它内容广泛,历史悠久,丰富灿烂,博大精深,形式特殊,有自己独特的医学理论和医药思想,为各类疾病伤痛的诊断治疗奠定了一定的科学基础。健康中国正式升级至“国家战略”努力使群众不生...
-
疫情开始的时间,新冠疫情开始的时间
疫情是从哪一年开始的?疫情大约从2019年9~12月开始的新冠疫情是什么时候开始的,到目前为止都还存在一些争议,还需要进一步地研究。有的专家表示新冠疫情最开始于2019年9月在美国发生。只是当时以为是普通的流行性病毒感染,并没有过于在意,才导致病毒的大量传播。也...
-
褪黑素片的副作用与禁忌有哪些?褪黑素和安眠药哪个副作用小
褪黑素和安眠药都是针对失眠人群的,而褪黑素相对于安眠药来说副作用要小很多,但是效果肯定是没有安眠药那么强大。所以,褪黑素比安眠药还是安全一些的,如果失眠不是很严重,可以考虑褪黑素哦!下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、褪黑素片的副作用与禁忌有哪...