怕冷的原因有哪些?哪些人该注意保暖?
秋冬季节,人们总是穿的很厚,宁愿不顾形象,也要保住体温。其实很多时候夏天也会怕冷,很多人在夏天也不会太去接触冰的东西。那么,怕冷的原因有哪些?哪些人该注意保暖?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、怕冷的原因有哪些
2、哪些人该注意保暖
3、哪些部位该注意保暖
怕冷的原因有哪些
1、长期空调冷气
女性长期处于冷气房内,禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的诱惑。穿衣服贪清凉,经常无袖上衣加短裤短裙,都容易引起畏冷症。
2、甲状腺素分泌
甲状腺素有“生热”的作用,能使人体基础代谢增高,皮肤血液循环加快,增加热量。而甲状腺素分泌不足时,由于产热少,所以怕冷。那些对寒冷耐受力低的人,常有伴有血浆中甲状腺素低的问题。
3、缺铁
美国重量学家和营养学家试验结果表明:对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量不足,并常有伴有血浆中甲状腺素降低,而女性主要因为月经导致铁的损失。
4、甲状腺素分泌不足
身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。
5、月经导致缺铁
女性主要因为月经导致铁的损失,应每日摄入18毫克的铁,但是大多数妇女没有达到这个要求,因而怕冷。
6、低血压
低血压人群容易出现末梢血液循环不良的现象,手足等部位血供不足,组织得不到能量代谢所需的氧气和能源,就容易使人产生寒冷的感觉,而且容易发生冻疮。
7、运动量太少
身体怕冷也有可能是平时运动量太少,所以血液循环方面出现了问题,热量产生比较少就会让浑身发冷,特别是手部脚部发冷的情况比较严重。
哪些人该注意保暖
1、肠胃病患者
患有肠胃病的人一定要谨记不能“秋冻”,因为这类人群在日常生活中大多都手脚冰凉,免疫力低下,如果低温天气不加以防护,寒邪入侵致使体内的组氨酸分泌过多,很容易引起肠胃痉挛和腹痛,加重病情。而且,诸如肠胃溃疡之类的疾病以秋末冬初为高发期,因此秋天更应做好保暖措施。
2、关节炎患者
众所周知,关节炎本就与寒气侵体关系紧密,它所带来的的关节疼痛和关节酸软让人痛苦不堪。所以,风湿病患者切记一定不能让关节长久地暴露在冷空气中,以免造成经脉不通,引起各种并发症。换季或者气温较低的时候可以给手肘、膝盖、脚踝等部位戴上护膝,保护关节。
3、心血管疾病患者
中医上常讲:“血得温则行,得寒则凝”。患有冠心病、高血压、脑梗塞、心力衰竭的人们如果不小心受凉会刺激血管收缩,加大血管运输血液的压力,导致血液流通速度减慢,循环不畅,加重心脏的供血负担,十分容易诱使心血管疾病再次发作。
4、呼吸道疾病患者
寒气被吸入体内最先受到刺激的就是呼吸系统,气温的剧烈差异会造成呼吸道发生痉挛,加重气管炎、支气管炎、哮喘或肺炎患者的病情。所以,患有呼吸道疾病的人在秋冬季节要注意勤戴口罩,防止受凉咳嗽。
哪些部位该注意保暖
1、腹部
上腹受凉容易引起胃部不适,甚至疼痛,特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉对女性伤害大,容易诱发痛经和月经不调等,经期妇女尤其要加以重视。
2、肚脐
初冬季节,早晚凉,白天相对较暖,有的爱美的女性朋友,不注意肚脐的保暖。虽然白天不觉得,但是到了夜间,寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部,首当其冲被刺激的就是肠部,容易引发寒性腹泻。
3、脖子
这个部位受凉,向下容易引起有肺部症状的感冒;向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。
4、双脚
脚是人体各部位中离心脏最远的地方,血液流经的路程最长,而脚部又汇集了全身的经脉,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。全身若冷,机体抵抗力就会下降,病邪就有可能乘虚而入。
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