阴虚艾灸哪里效果最好 阴虚吃什么食物补得快

阴虚人群的体质都是比较怕冷的，这个时候是需要通过多锻炼的方式来祛湿。那么，阴虚艾灸哪里效果最好？阴虚吃什么食物补得快？一起来看看本站带来的介绍吧！

全文目录

1、阴虚艾灸哪里效果最好

2、阴虚吃什么食物补得快

3、阴虚症状有哪些表现

阴虚艾灸哪里效果最好

不建议艾灸。 不建议阴虚体质人群过多进行艾灸调理，因为艾灸具有去湿除寒、温经通络、扶阳固脱等多种作用，而阴虚体质人群本身阴液不足，体内热症明显，而艾灸具有温阳作用，此时再进行艾灸的话，就会加重对身体阴液的损耗，导致阴虚症状加重，同时还容易引发一系列的上火症状，对健康不利。 如果实在要艾灸的话，可以选择涌泉、三阴交等滋养穴位进行艾灸调理，但艾灸时需要注意时间，每次灸5-10分钟左右即可。

阴虚吃什么食物补得快

滋阴类食物。 阴虚体质人群体内阴液亏虚，所以日常生活中要多吃滋阴类的食物，例如牛奶、酸奶等奶制品，鸭肉、银耳、百合、莲子、梨等食物，既能给身体补充阴液，同时还能帮助缓解身体内火。 此外阴虚体质人群日常生活中尽量少吃辛辣刺激油腻食物，这些食物会加重对身体阴液的损伤，从而会加重身体不适。

阴虚症状有哪些表现

阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候，阴虚患者常见表现有面颊潮红、五心烦热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症状，临床上以滋养为治疗原则。阴虚可见于多个脏器系统组织的病变，常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等。