产后松弛怎么才能变紧致?二胎妈妈的自述!
阴道松弛在产后妈妈群体中是非常常见的,今天小编特别邀请了一位生过二胎的妈妈来教你缩阴,如果不清楚产后松弛怎么才能变紧致?建议认真阅读下文内容。
二胎宝妈关于“产后松弛怎么才能变紧致?”的自述。
生过二胎之后出现阴道松弛的几率很高,而且也容易松弛严重。我曾经了解过,有妇科医生告诉我原因:
“生育孩子的数量越多,胎儿越大,分娩时间过长,特别是第二产程越长,越容易出现阴道松弛。因为,这类产妇分娩时间长,阴道的压迫和损伤大,手术助产也对阴道造成一定损伤。”
清楚了这些原因之后,松弛的我自然也是迫不及待的想要恢复紧致。为了寻找好的缩阴方法,我咨询了不少存在同样问题的宝妈,最终确定了下面几种缩阴方式。
首先,我先选择了正规的外用缩阴产品千黛斯(QIANDAISI),因为据了解它在缩阴方面比较专业,一般松弛问题坚持使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。松弛的我自然不会错过这样一个能够帮我及时缩阴的方法。
千黛斯是外用的,所以哺乳期也可以使用,我结合自身阴道松弛情况选择了千黛斯缩阴魅力定格装(私护专家V信/Q号:721013081),每天晚上睡前使用一支,不影响正常生活。就这样,坚持使用了一段时间之后,松弛的下面的确紧致不少,而且恢复之后到现在也没有反弹。
我知道大家可能在网上会发现不少像千黛斯这样的缩阴产品,不过若问科学缩阴,无人能出其右。之所以这样说是因为千黛斯结合阴道松弛根源,独创了“养护结合”缩阴原理。不但可以清除体内病菌,恢复阴道自净能力,还能够深层滋养阴道细胞,修复产后阴道受损组织,恢复阴道弹性,保证产后妈妈使用之后恢复阴道紧致不反弹。
另外,除了使用缩阴产品外,为了恢复紧致,我还学习了一些宝妈的缩阴经验。
1、产后拒绝过度节食减肥。
过度节食会降低母乳质量,还不利于阴道恢复。要想恢复紧致,应该注意饮食均衡,多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量,配合千黛斯有助于阴道紧缩修复。
2、有时间多做缩阴运动。
有专家介绍,如果产后及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上。除此之外,阴道收缩运动对于恢复产前阴道紧致也有帮助,一般产后第10日做可以促进下体和骨盆底肌肉收缩。
以上就是二胎妈妈教大家的缩阴方法,各位生过孩子的如果不清楚产后松弛怎么才能变紧致?可以学学,虽说方法比较简单,但是作用却很明显,大家一定不要错过哦!
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