太阳穴疼的原因有哪些?如何缓解太阳穴疼?
太阳穴疼,这是我们在生活中经常遇到的事情,太阳穴疼会让我们整个人都昏昏沉沉,很不舒服。太阳穴是人体头部的重要穴位,中医经络学上称之为“经外奇穴”。那么,太阳穴疼的原因有哪些?如何缓解太阳穴疼?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、太阳穴疼的原因有哪些
2、如何缓解太阳穴疼
3、如何预防太阳穴疼
太阳穴疼的原因有哪些
1、睡眠
这是一个比较常见的导致太阳穴疼的原因,由于睡眠严重不足而引发了头痛。因为睡眠是让大脑得到有效的休息,如果大脑长时间得不到充分休息,令其一直处于一个高负荷的工作状态,太阳穴疼现象自然就会出现。
2、饮食
饮食不当也会造成太阳穴疼的情况出现,比如每天都饥饿或进食较晚,喝太多咖啡会导致血管都到刺激,从而导致太阳穴痛疼。吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管,同样会造成头疼,这些都是由饮食不当而引发的头疼。
3、神经精神
太阳穴疼大多跟精神因素有关,比如说高度紧张的学习和工作。当身心受到外界环境的不良刺激时,往往会产生忧虑、焦虑等情绪,从而导致太阳穴痛的发作。据调查,有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适,太阳穴痛。
4、疾病
很多的疾病都会引起太阳穴疼,比如感冒发热、五官出现问题、贫血、中毒以及疲劳、血压异常等。能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等,都能引起头痛。
如何缓解太阳穴疼
1、针灸
中医针灸治疗太阳穴疼痛效果很好,起效非常快,主要穴位有曲池穴,合谷穴,足三里穴等,用银针针灸,需要找专业医生。
2、热毛巾
热敷只要对风寒感冒,受凉,血管痉挛,神经性头痛有很好的作用,可以用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在太阳穴上,起到很快缓解疼痛的作用。
3、按揉太阳穴
以大拇指或食指揉按,先轻后重,并由太阳穴推至风池穴,然后拿风池穴数下、肩井穴18次。按揉太阳穴可快速缓解头痛脑胀症状。
4、冷敷
冷敷是缓解太阳穴疼痛的最有效最简单的方法,用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头,能够快速缓解头痛症状,特别是感冒发烧,酒后引起的太阳穴疼痛效果很好。
5、按摩两侧耳轮
用两手分别按摩两侧耳轮18次,然后用两手鱼际处掩住耳道,手指放在后脑部,用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次,可听到咚咚响声。
如何预防太阳穴疼
1、工作和学习讲究科学用脑,不过度疲劳,做到劳逸结合,保证每晚七八个小时的高质量睡眠,尽量使自己的生活有规律。
2、除此之外预防太阳穴疼还要改善自己的生活环境,还有恶劣的情绪也是引发太阳穴疼的重要因素。因此,要把自己的工作间布置得井然有序,把家居搞得窗明几净,再用鲜花、绿草点缀,保持空气清新。这样的环境定会使你心情舒畅,也许会忘了太阳穴疼,甚至不再发生太阳穴疼。
3、预防太阳穴疼的最好方法及时是讲究心理卫生和生活卫生,让自己的心胸开阔,养成良好的生活习惯和嗜好,不自寻苦恼。
4、丰富生活内容,学会科学的休息,也是防治这类太阳穴疼的有效措施。有人说,脑力劳动强度大的人就容易太阳穴疼,这话没有科学根据。事实上好太阳穴疼的人,大多是不会休息的人。那些终日钻研科学或伏案写作的文学家,却很少有人太阳穴疼的,诀窍在于他们善于休息,生活内容充实而丰富多彩。
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