减肥的土方法有哪些?
在这个减肥狂潮肆意弥漫的年代,什么日本美国的高大上的减肥产品,小小一颗像灵丹妙药,引得无数人竞折腰,省吃俭用,花了大把的钱在上面,结果也不见得有多惊人的效果。要我说相信那些钱都花在税收、广告上了,哪有多大作用。其实有时候不需要花大钱,就可以拥有减肥的效果,这就是依靠广大人民发现的一些土方法。
1、鸡蛋、黄瓜吃一个礼拜,可以瘦5-7公斤,注意鸡蛋吃水煮蛋,黄瓜生吃。
2、苹果三日减肥法。最好是夏苹果或者选用酸甜的,不宜过甜。三天只吃苹果,可瘦3-5
公斤。
3、苹果加牛奶法,吃两天。第一天只吃苹果,第二天喝牛奶(脱脂),两天可瘦一公斤。
4、蜂蜜三日法。三天只喝蜂蜜,不喝水,可瘦3-4斤。
5、红豆法。红豆煮成粥喝,吃一个礼拜可减5-7公斤。
6、黑米减肥。将黑米熬成粥食用,十天为一个周期可瘦4-6公斤。
7、水煮芹菜。把芹菜用水煮好后,拌醋调均食用一周可减6-10斤,只吃芹菜。
8、海带减肥法。拌醋食用,可治疗便秘,一周减5-8斤。
9、过午不食法。过了中午12点,就不再进食,一天一斤。
10、葡萄减肥法。一个星期只吃葡萄,可瘦8-9斤。
11、十二日减肥法。前三天只吃水果和蔬菜(热量低于一千卡),中间三天只喝酸奶或脱脂奶, 最后一天两个混合起来吃分量不限。可减体重的12%。
12、黑咖啡减肥法。一个礼拜中只喝黑咖啡可减7-10斤
我只能说广大人民集智慧之大成,怎么会想出这些奇思妙想呢。不过这些想法的最终目的都是为了减少卡路里,但是这些都是有弊端的,人不可能依靠这些都充分地摄取足够的营养,长期坚持下去,恐怕人的身体会出现问题,因此适可而止,不可尽信之。
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