女生锻炼肌肉好吗
女性在很多人的眼中都属于弱势群体,女性在身材上都是显得比较柔弱的,和男性也不在一个水平上,这是一种自然现象。不过女性也可以通过锻炼来改变自己的身材,现在也有很多的女性朋友加入了健身的行列中,不过一般男性锻炼都是为了练出一身健美的肌肉,那么女生锻炼肌肉好吗?
女人们可以练出一身疙瘩肌肉,但是这需要付出常人不能付出的努力,才能练出一身疙瘩肌肉。试问,哪个女人能够吃得起这样的苦呢?所以说一般女人是很难练出一身疙瘩肌肉的。具体还有以下原因:
原因一
女人的荷尔蒙分泌远远低于男人,不利于促进肌肉的增长。
原因二
习,几乎不会对人体肌肉产生“破坏”,因此也就很难达到让人体肌肉修复再增长的效果,充其量也就是提高一下肌肉质量。
原因三
女人要想练出一身疙瘩肌肉需要付出常人难以想象的努力,一般女人很难做到,而全世界亿万女人里面也就那么几个。
看了上面的介绍我们可以知道,女性锻炼肌肉是一个非常艰难的过程,这也需要大量的雄性激素,所以不建议女性去锻炼肌肉。锻炼的方式不合适,还会影响到我们的身体健康,还有可能造成周期紊乱的现象,所以女性在选择锻炼肌肉的时候需要谨慎。
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