走路腿肚子抽筋的原因和措施
上个星期周末踩着一双高跟鞋去接受面试,因为安排在下午,再加上在那等了老长时间的成绩,等我走路的时候就发现自己的腿肚子抽筋了,一根筋拧在了那里,青紫色的,疼的我差点脏话脱口而出。回家跟我妈妈说了这件事,她就说你自己这是从没穿高跟鞋闹的。尽管妈妈的解释看着很合理,但是我还是有疑问,到底走路腿肚子抽筋的原因是什么,可以采取什么样的办法啊?
1、腿部如果长时间处于行走的状态,那么就会使用腿部的肌肉持续出现了收缩的现象,而这个时候腿部放松的时间就会减少,使局部的代谢中乳酸增多,这就容易使用小腿的肌肉持续出现了痉挛的现象。
2、容易抽筋的患者在日常生活中可以注意补钙,除了口服维生素D的钙片进行调理外,在饮食还还可以多摄取钙质丰富的食物,比如牛奶,豆制品等,平时也要尽量使血液的循环通畅后,在进行运动。
3、同时,在日常生活中也应当药注意保暖,减少寒冷性的刺激。一旦出现了腿部抽筋的现象,可以先用手指按压住大拇指头,在慢慢的伸直,然后尽量范松腿部,轻轻的按揉小腿肚,都能起到不错的效果。
看着专家的解释,对于走路腿肚子抽筋这个问题原来我妈妈说的是正确的。除了这个原因还有就是应该缺钙了。走路腿肚子抽筋这是一件非常痛苦的事情,甚至有的时候来的太突然,给人猝不及防,很容易发生意外。因此为了解决这个办法,大家可以在医生的建议下服用一些钙片,还有每天可以热水泡脚,既可以舒缓脚部的压力还能排毒,一举两得啊!
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