运动减肥脸会瘦吗
运动减肥有一定的瘦脸作用,但是效果并不太理想,如果脸上的脂肪堆积比较多,最好还是通过一定得脸部训练来达到瘦脸的目的。有的人脸上脂肪多,看起来胖嘟嘟的甚是可爱,但是有一部分人,脸上的脂肪实在太多,不但使得脸部皮肤油腻,而且还导致毛囊炎、痤疮、粉刺等脸部皮肤问题层出不穷。
脸颊赘肉特征:脸颊松软赘肉多,形成圆嘟嘟的苹果脸。敲击法与按摩法可以减肥瘦脸。早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环,使神色变红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。按摩法,先涂上按摩霜之后,在颊骨部位纵拉赘肉,并向外拉开。然后慢慢向下移,到鼻翼为止。一次动作约五秒,持续进行一分钟。
双手贴在脸颊上,着重于抚平鼻唇沟的皱纹,就是鼻翼的细纹。皮肤以横向拉开,手掌由内向外推,至外围轮廓为止约2到3秒,持续一分钟。下巴赘肉特征:脸部赘肉多,成为双下巴。下巴运动操,上提下巴与呼吸双脚先打开,然后身体放轻松、站直。接着,将双手放在身后,手指交叉握紧,接着伸展身体,下巴往上提紧,使用鼻子吸气、嘴巴记得吐气4次后,再放松恢复原来的站姿,重复做8次。
上面介绍了一些脸部运动瘦脸方法,这些运动做起来都很简单,在运动之前,一定要将双手已经脸部皮肤清洗干净,运动的时候,避免太过剧烈时的脸部皮肤被划伤。在训练脸部皮肤之前,手指甲一定要彻底剪掉,否则很容易划伤皮肤。
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