跑步机怎么选择呢
跑步一直是一项很好的锻炼方式,不过这种运动需要一定的空间才行,所以很多人因为这个而不乏通过跑步来锻炼身体。不过现在已经有了跑步机能够帮助锻炼了,这种的话不用在外面,在家里就能跑步。不过选择跑步机的话要挑选使用的才行。首先还是价格,要先明确自己能够买那个价位的跑步机,这一点定了之后再去挑选比较好。
跑步带的长短
在跑步机上的区域大小,取决于这台机器上是面向快走,慢跑,跑的快。一般情况下跑的宽度范围内从39厘米到56厘米,长度范围从105厘米153厘米。同时跑板的弹性是否软硬适中,是否跑起来脚底发软
是否有童锁
是否有童锁功能是非常重要的。童锁可以防止跑步机断电,或者是运动时突然滑倒,这样跑步机可以及时停止工作,不会造成人身伤害。试想下要是一个人在家使用一款没有童锁功能的跑步机跑步,不小心摔倒了,那可是叫天天不应叫地地不灵了。
在确定价格范围之后就要开始挑选了,一般先要看看跑步机马达的功率,这个对于跑步机来说很重要。一般马力越大的电机运行就越稳定,不过一般人选的话不用很大功率的,所以选择自己合适的就行。一般像年轻人的话可以选择3.0HP的。
-
运动出汗之后能马上洗澡吗
运动后出汗是一个比较正常的现象,正常的出汗是排泄废物和有毒物质的渠道,并且只是恰到好处的出汗对人体是有好处的。很多人在运动之后因为汗液粘着身体不舒服,很多人都喜欢冲个凉水澡,那么在进行剧烈运动后冲凉水澡到底行不行呢?有什么样的危害呢?是不是热水澡比较好...
-
肱三头肌的功能有什么
在我们人身体上面,每一组肌肉都有着各自的功能,当我们要使用胳膊的时候就会用到手臂上面的肌肉,肱三头肌就是其中一种重要的肌肉,在平时的生活当中也起着重要的作用,而且肱三头肌越结实,我们手臂的力量就会越大,那么,肱三头肌的功能有什么?通过下面的介绍我们来进行一下...
-
练瑜伽能提高性欲吗
对于现在的社会来说,不仅仅是男性每天忙于工作。同样的很多的女性也是一样,白天忙着工作,一天下来到夜里最想做的就是可以好好的休息下。对于什么性爱真的一点兴趣都没有,这让很多的男性难以忍受,而对于女性来说因为繁忙的工作降低了自己的性欲也烦恼,所以就想着了解...
-
有什么好的健身房减肥运动计划?
健身是现在社会热议的话题之一,也是很多的白领选择的方式,一方面白领们忙于工作,但是身体是最重要的,健身的想法和理念也逐渐深入人心,让大家都想拥有个健康完美的体型以及强壮的身体素质。但是面对健身房众多的健身器材,很多人感到迷茫和不知所措,不知道该如何选择,那...