游泳如何避免感染疾病 什么样的洗液效果最好呢
炎炎夏日,游泳是大众热衷的一项消暑健身运动,然而,游泳场所也是多种疾病滋生、传播的场所,中日友好医院感染疾病科主任医师徐潜提醒游泳者,应选择正规管理、定期消毒的游泳馆,并关注自身健康管理,以防“泳病”上身。
哪些部位最容易感染疾病呢?什么样的洗衣液最有效呢?
下面专家为您详细解读。眼耳部位最易感染
游泳场所往往是夏季各种炎症和流行病滋生、传播的温床,而年幼的孩子防病意识弱,最易感染。一般来说,游泳时间不要超过2小时,以防身体疲劳。孩子长时间玩水容易引起中耳炎和急性眼结膜炎,露天游泳场所易受到伤害,过度暴晒会使肌肤纤维受损,表皮和真皮层正常的代谢遭到破坏,皮肤细胞分化异常,甚至给皮肤癌埋下种子。
慎用共用物品
首先,用肉眼观察水质是否干净。标准是池水要清澈、无漂浮物;如果水质浑浊,浮物多,就不要下池。其次是要慎用共用物。公共游泳池的更衣室通常都比较简单,凳子、马桶、储物柜都是共用的,难免沾上细菌。所以在换衣服的时候,尽量不要让皮肤直接接触凳子,换下来的衣服也要用干净的袋子装好,特别是内衣最好裹在外衣里面装好。其三,尽量不使用共用的拖鞋、浴帽、毛巾、救生圈等物品,最好是自带上述物品,避免交叉感染。
女性游泳易被感染
有的游泳池的水是循环消毒,但水不可能无菌,有的地方消毒不彻底就更没有保障了。女性游泳爱好者如果在游泳后出面身体不适等异常现象,可能是被水里的细菌感染了。因为女性的生理结构很容易受到细菌的侵入,女性游泳要避开经期,最好在经期3天之后再游泳。池边的地面经常是人们光脚踩来踩去,脚上的霉菌也因此沾在地上,随意坐在上面很容易引起霉菌感染。另外,游泳池的水中含氯比较高,对头发、皮肤有一定的腐蚀性,泳后一定要立即洗澡,把身上的氯和沾附的细菌洗掉,保持身体的清洁。
专家建议,女性在游泳池游泳时要注意以下几点
:首先,尽量少坐游泳池的公共座椅或岸边的台阶。游泳池的公共座椅和岸边同样有很多污染源。如果很想坐下休息,最好铺一条自带的干净浴巾。
同时,游泳后尽量缩短穿湿泳衣的时间。很多人游完泳,喜欢在池边休息,潮湿是霉菌性阴道炎的罪魁祸首。如果想晒太阳或者休息,最好换了衣服再去。
另外,建议游完泳后,使用专业的洗液认真清洗,不要给细菌滋生的时间和空间。
什么样的洗液才是健康有效的呢?
陈教授支招:优先选择本草抑菌配方。天然本草抑菌成分,能有效抑制有害细菌滋生,而且本草配方的洗液,成分天然、作用温和、副作用小,更适应女性私处的敏感和细腻;由于女性私处酸碱度正常是弱酸性的,这对预防病原体感染起着重要作用,所以选择pH值在3.8-4.5之间的洗液最好。如果觉得难以分辨,那就选择一个值得信赖的、知名度比较高的女性洗液,大厂家的质量相对更有保障。
-
女性怎样锻炼腰部力量呢
现在社会发展飞速,我们的生活工作中压力都很大,很多女性都坐在办公桌前很少有机会起来活动,所以腰部的肌肉赘肉都特别多,这是很多女性最烦恼的事情,谁也不想有小肚腩,所以现在有那么一群人想要锻炼腰部,这样既可以是我们的腰部变得有力量,也能让我们的腰部曲线变得柔美...
-
俯卧撑可以练胸肌吗?
肌肉是一个男人的象征,如果一个男人满身的赘肉或者是一个男人瘦弱不堪,那么我们对这个男人就会另眼相看,而且这个男人的女性朋友一定很少,男人的肌肉不仅是力量的的象征,它还可以给自己爱的人带来安全感,那么男人到底有什么方法可以锻炼出肌肉呢,有些朋友也提出疑问做...
-
呼啦圈怎么减肥呢
其实减肥这个话题不再只是女性朋友们非常关注的,就连男性都会去想尽办法减肥的,因为都比较的注重自己的身体,如果是身材走形的话整个人看上去就会比较的臃肿,而且还会觉得有些病态的,就直接进入到了亚健康的状态,所以必须要通过呼啦圈之类运动的方式来达到减肥的目的...
-
如何有效的跳绳减肥呢
掌握科学有效的跳绳减肥的方式方法能够帮助我们达到一个事半功倍的效果,可以帮助我们更有效地促进体内热量的消耗,跳绳可以每天选在晚上进行,晚上是黄金锻炼的最佳时间段,还可以帮助我们促进骨骼的生长发育,那么如何有效的跳绳减肥呢。1.选择适当的场地。不要选择灰...