怎么补脾肾呢
现代人一说到脾肾很容易就联想到男人,确实男人的日常生活工作比较的辛苦也是需要补一补脾肾,但是不是说只有男人需要补的,很多女人也是需要补脾肾的,中医认为脾肾是气血之源,所以说女人也是非常辛苦的,那么补脾肾也非常的有必要的,那么怎么不脾肾也是非常重要的,下面我们就这个问题具体的了解一下吧!
1.白扁豆,别名藊豆、白藊豆、南扁豆;一年生缠绕草本植物扁豆的成熟种子,一年生缠绕草本。扁豆原产印度、印度尼西亚等热带地区,约在汉晋间引入我国。初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。
2.百合是百合科百合属多年生草本球根植物,主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等北半球温带地区。有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
3.红枣,又名大枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。
4.喜温暖湿润环境,较耐干冷,不耐湿热,适于阳光充足、排水良好、湿润肥沃的微酸性至弱碱性壤土或粘质壤土,抗旱性较弱,不耐盐碱;深根性,抗风性较强,不耐移植,有肉质根,不耐水淹。能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。
5.鳝鱼属温热带鱼类,体圆,细长,呈蛇形,因其肤色呈黄色,所以也被称做黄鳝。鳝鱼分布广泛,在中国几乎各地都有分布广泛。入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
以上介绍了关于怎么补脾肾的知识,而且上面这些食物也是比较常见的,在日常生活中可以经常的食用一些这些食物,另外需要我们注意的是一定要根据自己的具体情况来具体的选择,防止盲目的选择造成对身体不必要的损伤。
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