如何才能防止上眼皮下垂?
为什么有的眼上眼皮会下垂,是睡眠不够吗?还是衰老了。医学给出的解释是这样的:因为眼皮组织的的衰老而变得松弛,眼睛周围形成一颗颗小小粒的脂肪粒,看上去无比苍老,缺少年轻人该有活力。那如何防止上眼皮下垂呢?小编搜集了一些资料,和大家分享分享预防的方法。
一、上眼睑提肌的锻炼,防止上眼皮松弛。睁着眼,让眉毛尽量向上提升,停留5秒钟。然后眉毛不动,让上眼皮向下成眯缝眼,再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。
二、两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂,这是脸部表情不自然的原因。1.嘴唇轻闭,上下唇朝口中卷,先后将嘴角左右斜向,各往上提升5秒钟。2.嘴唇成U字形,嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。
三、颧骨肌的锻炼。口纵向微开,嘴角尽量向上提升,直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼,能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。
锻炼脸部肌肉时需注意:
1.做脸部肌肉锻炼时,精神、身体都要放松。
2.对着镜子检查肌肉运动。
3.集中注意,使意识随肌肉活动同时进行。
4.缓慢、充分地活动肌肉。
5.要每天耐心坚持锻炼。
6.开始时用力不要过猛。
预防:
1.鲜牛奶洗眼睛使眼球明亮,清晰.
2.西红柿和胡萝卜富含维生素A,能使眼睛更有神.
但是在锻炼的时候需要注意,做锻炼是需要放松的。开始的时候用力不要过猛,要慢慢来。平时也要多活动活动眼睛,保证睡眠的质量,才能有效反正眼袋松弛或下垂。按摩眼部的运动也要经常去做,只有坚持做下去,才会看到自己满意的效果。
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