肝气不顺畅怎么办啊?
肝气不顺畅也就是肝气郁结。社会压力越来越大,肝气郁结的人越来越多。肝气不顺畅会使得女士胸口沉闷,乳房胀痛,随之就成了乳腺癌,十分可怕。肝气不顺畅的人有的还会失眠,没有睡眠质量,身体素质就会下降,就会导致人们皮肤越来越不好,脸色越来越难看。下面就让小编为大家介绍肝气不顺畅怎么办吧。
肝脏是我们身体非常重要的器官,我们主要是靠肝脏来解毒的,那么疏肝理气的药膳到底是怎样的呢?俗语说道:百草发芽,百病发作。春天是欣欣向荣的季节,同时也是人体抵抗力不足、容易患病的季节。因此春天更应注意保健养生,防患于未然。中医认为,春季主风,风伤人,因此最易损人之肝,尤其易耗人肝阴,使人肝阴不足。
肝主疏泄,疏通全身气机,气郁损伤的主要是肝、脾两脏。因此饮食调养以养肝疏肝健脾为原则。
那么肝气不顺畅我们应该吃些什么来进行调养呢?下面这些食物都对肝气不顺畅有意想不到的治疗效果。
肝气郁结的药膳调养:
1、具有疏肝理气作用的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等。
2、可补血养肝食的有芝麻、红枣、桂圆、阿胶、乌鸡、动物肝脏等。
3、能益气健脾的食物有山药、莲肉、红枣、鲫鱼、鲢鱼、猪肚等。
4、清肝火的水果:荸荠、柚子、梨。
5、清肝火的蔬菜:百合、苦瓜、莲藕、莴笋、茄子、芹菜、白菜。
6、有肝火者多喝些绿豆汤或绿豆稀饭。
平时的时候有不好的情绪要注意发泄,千万不要把不好的情绪一直憋在心里。可以试着去多运动运动,想哭就哭,不要憋着,肝气郁结了就麻烦了。试着抽出一点时间练练瑜伽,让自己身心放松一下,平心静气。不要老是让自己动怒,对自己身体不好,又影响其他人的情绪。
-
夏天皮肤痒都是什么原因引起的
夏天快到了,关于皮肤病的情况又出现了,有很多人们会在夏天得时候出现皮肤痒,其实大家都不太清楚它的具体原因,因为原因是有很多的,皮肤病发生了严重打扰了人们的生活,有的会十分严重,影响自己美丽的外表,那么夏天皮肤痒都是什么原因引起的呢?夏季身上痒,夏季出汗多,阳光强...
-
口腔上颚肿的治疗方法
相信大家肯定都知道口腔对于我们的重要性吧,如果我们的口腔出现了问题,那么不但会给我们带来不舒服的感觉而且还会影响到我们的说话和进食,所以大家在日常的生活中一定要注意好好保护自己的口腔才行,有一些朋友容易出现口腔上颚肿的症状,导致口腔上颚肿的原因就是上...
-
尾椎突然痛有哪些原因呢
尾椎骨疼痛在临床上多见于男女出现,大多数也属于一种办公室疾病,一般来说尾椎连接着密切的神经和椎骨,对于很多人出现的尾椎突然痛是很不明确的,原因首先要通过觉得检查诊断方可得到结果,那么接下来的文章就来为大家介绍一下,平日里出现这些症状该怎么办呢!尾椎痛在临...
-
治疗感冒的药有什么
感冒在我们生活之中是一种很常见的病,而且小编也相信我们的每一位朋友也都感冒过吧,今天小编在这里就要为大家介绍一下治疗感冒的药物,感冒药泛指用于治疗感冒的各种药,包括中成药,汤剂,西药,冲剂等等。感冒的治疗旨在解除鼻黏膜充血,缓解鼻腔中毛细血管的肿胀而减轻鼻...