滋阴补阳的具体方法
随着我们经济的不断发展,人们现在是越来越关注自己的身体健康,很多养生的方法被大家开发了出来。我们知道中医在养生保健上面有着非常显著的功效,中医是讲究阴阳结合的,想要拥有健康的身体,我们必须做到阴阳协调才行,下文我们就给大家介绍一下滋阴补阳的具体方法,希望能给大家带来一定的启发。
1、采日精法
阴历每月初一、二、三日太阳初升时,面对太阳静坐或静立,用口、喉吸气二十四口,吸气后将日光芒用意送到丹田;若口中津液增多,也可将津液随意一起送入丹田。此称为“采日精”法,可以补阳。
2、吸月华法
阴历每月十四、十五、十六日晚上月亮最明亮时,面对月亮静坐或站立,也是用口、喉头吸气二十四口,吸气后将月光芒用意送到丹田,这称为“吸月华”法,可以滋阴。
此外,夜晚在室外,采取松静站立姿势,两手心朝下,当吸气时,两手向上提,吸地阴,呼气时、两手向下按,或者吸气时,两手向前平推,吸地阴,呼气时,两手向后拉,此为吸地阴法。
在上面的文章里面我们介绍了养生对于我们的重要性,我们建议读者朋友们要学会一些适合自己的养生保健方法,上文为我们详细介绍了滋阴补阳的具体方法,相信大家现在都已经学会了吧。
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