胃酸是怎样引起的呢
生活中我们经常会遇到胃酸这样的现象,尤其是早上没吃饭,或是吃了刺激性的食物过后大量的胃酸会让我们很难受,少量的胃酸可以帮助消化,可如果胃酸太多反而会伤到肠胃引起肠炎或胃炎膜腐蚀,胃酸患者吃了比较酸的食物之后,大量的胃酸就会分泌出来,那么胃酸是怎么引起的呢?
胃酸可以帮助消化,但如果胃酸过多反而会伤及胃、十二指肠,甚至将粘膜、肌肉“烧破”,造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。当你吃比较酸的食物时,如梅子、醋等,就会更加刺激胃酸的分泌,这时胃酸便会渗透到已经破损的胃粘膜(溃疡),从而刺激胃肠而发生疼痛。
在饮食方面多加注意可以起到事半功倍的效果:
* 不吃冰冰和很热食物、饮料,饮食的温度应适中,茶、水、汤都不宜过热。
* 不要吃太多香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主,味重会刺激胃酸分泌。
* 加重刺激的东西要少吃,如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。
* 饮食要有规律,最好每餐少吃一点,加多进餐的次数,尽量不要出现饿到肚痛的情况,如果出现饥饿的感觉,或胃不舒服,可以先吃一些点心。
* 睡觉前不吃东西。
* 饭后不要吸烟,能够一直不吸烟更好。
* 睡觉时将头部或床头垫高一点。
病因
胃部刺激物例如阿司匹林、咖啡、酒精、汽水、油炸食品和浓烈的调味品
过度的压力、忧虑或疲乏
吸烟
食物过敏
减少食用含硫食物,例如大蒜、洋葱、椰菜、卷心菜、布鲁塞尔球芽和花椰菜。硫是谷胱甘肽的主要成分,它可以为胃壁提供抗氧化保护。N-乙酰半胱氨酸同样是谷胱甘肽的前体。
番木瓜含有自然的酶,木瓜蛋白酶,可以帮助消化。
避免摄入奶制品、油炸食品、咖啡、酒精和糖。咖啡即使是脱去咖啡因的也应该避免食用,因为它含有刺激作用的油。
要知道胃酸看似是小病,可实际上给身体的危害是很大的,胃酸的患者不宜食用酒精汽水和辛辣油炸食品,在饮食上应该多吃一些清淡,清热的食物,如新鲜的水果蔬菜,建议胃酸患者可以多食用,避免吃奶制品,咖啡,酒精,糖果也不意味着患者食用。
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