应该如何补充牙釉质?
牙釉质是牙齿的主要成分,可以给牙齿提供营养,也是保持牙齿坚固很重要的一种元素,有的人的牙齿缺少牙釉质,那么就会导致牙齿不健康,会出现牙齿松动、牙齿结石等等,所以在日常的牙齿的护理中,我们要多补充点牙釉质才可以保持牙齿的健康,那么到底应该如何补充牙釉质呢?
一、补充适量的氟
适量的氟可以增加乳牙的坚硬度,不受腐蚀,不易发生龋齿。海鱼食品中含有大量的氟元素,可以给宝宝适量补充。
二、补充适量的蛋白质
蛋白质是细胞的主要结构成分,如果蛋白质摄入不足,会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象,而且容易导致龋齿的发生。所以适当地补充蛋白质就显得尤为重要。各种动物性食物、奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类所含的蛋白质量较多。这些食品中所含的蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出起着重要的作用。
三、维生素也是好帮手
维生素A能维持全身上皮细胞的完整性,少了它就会使上皮细胞过度角化,导致宝宝出牙延迟。缺乏维生素C可造成牙齿发育不良、牙骨萎缩、牙龈容易水肿出血。维生素D可以增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化,一旦缺乏时就会出牙延迟,牙齿小且牙距间隙大。妈妈应该在宝宝的食品中增加含维生素的食物,譬如可以通过多给宝宝食用鱼肝油制剂、新鲜蔬菜等补充维生素A以维护牙龈组织的健康;可以通过给宝宝食用新鲜的水果,如橘子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣等补充牙釉质的形成需要的维生素C;可以通过给宝宝食用鱼肝油制剂或直接给宝宝晒太阳来获得维生素D。
上文中介绍了很多补充牙釉质的方法,了解了这些方法以后,就可以学习文章中介绍的这些方法来补充,当然最重要的就是饮食调理的方法,可以多吃点含有维生素和蛋白质的食物,这样就可以有效的控制牙齿的健康,而且还要注意多漱口和刷牙。
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