容易紧张激动是什么原因
在实际的生活当中,有一些人不论做什么事情的时候都会出现紧张的情绪,而且好像对所有的事情都有一种恐惧的感觉。很多人对这样的情况不是很了解,所以会认为这个人就是太内向了,不愿意与别人交流,没有经历过一些大场面罢了。其实,这样的人在我们的周围有很多,那么,容易紧张激动是什么原因?
容易紧张激动一般多见于恐惧症,引起的原因有精神紧张或过于劳累后引起的心理恐惧状态,常出现情绪激动、出汗、脸红、心慌、胸闷等症状,常反复发作。
恐惧症治疗
1.药物治疗
减轻紧张、焦虑或惊恐发作,可选用苯二氮卓类药物或/和抗抑郁剂,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁剂等。
2.心理治疗
心理治疗是治疗该病的重要方法,常用的有:
(1)行为治疗 包括系统脱敏疗法、暴露疗法等,为治疗特定恐怖症最重要的方法。其原则包括:一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系,二是对抗回避反应。
(2)认知行为治疗 认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作,长期疗效不甚满意。认知行为治疗在调整患者行为的同时,强调对患者不合理认知的调整,效果更好。尤其对社交恐怖症患者,其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在,纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。
(3)社交技能训练 社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能,因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括:治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。
据有关专家称,恐惧症这种神经症是会受到遗传因素影响的疾病,如果老一辈人有患有这种疾病,那么他的后代就有可能患上这种疾病。此外,之所以患上恐惧症,还可能就是之前在生活中性格有缺陷,比如幼稚、胆小、害羞等等。
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