眼睛受伤视力下降怎么调理
眼睛是我们身体当中最重要的部位,在平时的时候我们一定要保护好自己的眼睛,可是在保护的情况下,我们也会出现好多的问题,平时不注意用眼卫生是一种常见的情况,而且还会在不小心的时候出现眼睛受伤的现象,这样的情况下导致的视力下降更加的应该注意,那么眼睛受伤视力下降怎么调理?我们通过下面的介绍进行一下了解。
维他命A不用多说,素有“护眼之必需”之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命B维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。枸杞子的三种食疗配方:
1.枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2.枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。
3.枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。还要学会睡觉。
睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响眼睛状况。
1.睡觉前不能喝过多的水,否则频繁起夜是一方面,还会引起眼泡明显的浮肿;另外,咖啡和茶,会让体内水分迅速挥发,眼睛也因而更容易干涩。
2.充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,不过要注意睡姿,俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹,或出现眼肿现象,恰当的睡姿应该是仰卧而睡。
通过上述的介绍,我们知道了在眼睛受伤视力下降后怎么调理,在受伤后第一时间就应该到眼科医院进行检查,在平时的时候一定要注意眼睛的感觉,特别是不能长时间的用眼,也不能出现用手揉眼睛的情况,而且在平时的时候一定要注意眼睛的卫生。
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