怎样有效治疗便秘呢
年轻人便秘主要是因为不好的生活习惯,导致肠胃不好,不过只是偶尔,很少会出现习惯性便秘的情况。反而是老年人习惯性便秘会比较多,因为老年人的消化系统老化,不像年轻人的消化系统还比较强。习惯性便秘会让吃饭的胃口变差,而且对身体不好,长久是会生病的,该怎么治疗习惯便秘?
实用偏方 1、每日早晨起床后空腹吃梨2个,连服二周以上,有润肠之功。 2、鲜红薯叶500克,花生油适量,加盐适量炒熟后当菜吃,每日服1次以上。 3、枳实10克,每日1剂,水煎服。也可稍加大量,泡沸水当茶饮。 4、番泻叶20~30克,水煎服,每日1剂代茶饮。老年、体弱、产后不宜服。 5、冬瓜瓤500克,水煎汁300毫升,一日内分数次服下,润肠通便。 6、生附子15克,苦丁茶9克,炮川乌9克,白芷9克,胡椒3克,大蒜10克,共捣碎炒烫,装入布袋,置神阙(肚脐),上加热水袋保持温度,每日2次,治老年习惯性便秘。 7、取菠菜200克,猪血150克同煮,熟后放盐少许,然后饮汤。 8、取草决明30克炒至适度、研碎,用沸水冲泡5~10分钟,每日1剂代茶饮。
腹部按摩:睡在床上,双腿弯起来,腹肌放松,将一手掌放在肚脐正上方,用拇指以外的四指指腹,从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时,应适当加强指的压力(压力食品),以不感疼痛为度,按压时呼气,放松时吸气,每次10分钟左右。揉腹和腹部按摩可随时进行,但一般选择晚上入睡前或晨起时,揉腹前应排空小便,不宜过饱或过于饥饿的情况下进行。
习惯便秘还可以服用西药,或者中药。但是有的人觉得吃药本身就不太好,会选择这些按摩的方式。按摩不仅仅可以治疗便秘,还可以帮你预防一些其他的普通病,所以按摩是一个很不错的方式,腹部按摩治疗的方式只是其中的一种。
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