怎样泡脚可以养生
一到冬季冷空气就会逐渐的来袭,寒冷的气温让人不禁缩成一团,最主要是手脚经常出现冰冷僵硬的现象,让人十分难受。其实只要在睡觉前泡一泡脚,手脚冰冷的问题就可以解决。如今的人们工作压力大,经泡脚也是对身体很好的。但不同人体质不同,泡脚的方式也不一样。那么,怎样泡脚养生?
生姜泡脚:脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。
红花泡脚:和血化淤,药店买一两红花分成10份,取一份用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐,方法先熏脚后泡脚,治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)
红花加盐:红花加盐泡脚,可治疗腿静脉曲张。
艾叶泡脚:可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份,每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开,先熏脚,然后再泡脚,水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚,
醋泡脚:提高睡眠质量,在温水中加入几匙白醋,就是醋泡了,用醋泡脚,可以滋润皮肤,还可消除疲劳,治疗睡眠障碍。中医专家解释说,醋酸具有促进新陈代谢的功效,可以帮助休息,恢复体力,预防动脉硬化、高血压。
以上就是有关怎样泡脚养生的介绍,可见不同的人体质也会不一样,所以选择的泡脚中药材也就不同。其实如果自己不了解身体体质,可以找一下专业的中医进行诊治,根据您的体质来搭配中药泡脚,这样才能够达到很好的养生效果。
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