生气之后头疼怎么办
我们总是会遇到让我们感到不愉快的事情,这是不能避免的,每一个人都会生气,不同的就是有的人生气之后也会微笑的面对,可以很好的缓解自己的情绪,而有的人生气之后会越来越气,最后就会因为生气而伤害到身体健康。比如,有一些人生气之后就会感觉头痛难忍,那么,如何缓解呢?
精神消气:
1)回避:立即离开生气的现场和惹你生气的人,找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。
2)倾诉或哭:如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音。也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦,从中获得安慰。
3)娱乐:听听音乐,唱唱歌,玩会游戏,下下棋......
偏方消气
1)白萝卜:生吃或煮水吃萝卜渴汤,白萝卜有顺气健胃,清热化痰降脂,亦可用白萝卜籽煎水服,对气郁上火有较好疗效。
2)陈皮(橘皮):泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。
3)金橘:可食金橘或连皮吃。金橘有理气,解郁,化痰醒酒等功能,可治胸闷郁结,食滞纳呆,醉酒等。
4)香元:香元水煎服。香元可有顺气止痛功效。
5)山楂:山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服。山楂顺气止痛,化食消积,降脂通气血。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛,生气导致的心律不齐,心绞痛等有一定的疗效。
6)莲藕:水煮或凉拌吃,能通气,健脾和胃,养心安神。
7)瓜蒌:瓜蒌水煎服。瓜蒌理气解郁,开胸化痰。治生气引起的胸闷胸痛。
运动消气:
生气后可以加强运动以消气。如打球,跑步,参加重体力劳动。也可以大喊大叫,捶胸,跺脚,打枕头,捶沙发等发泄以消气。
一般来说,一个善于体谅别人的人,和一个平心静气的人都是宽容大度,涵养很高的人,正所谓“宰相肚里能撑船”,这肚量是平日注意涵养修炼的结果。因此学会消气,首先应该努力加强自身的修养,开阔心胸,这样才能提高心理承受能力,使自己成为少生气和快速消气的乐天派。才能有健康无病的身体素质和体魄。
总而言之,不开心可以过一天,开开心心也可以度过每一天,为何我们不能每天保持自己开心呢?有了良好的心情,不论做什么事都会非常顺利。如果自己不能控制好自己的情绪,那么做什么事都不可能成功。多学习一些调节情绪的方法对今后的生活还是有很大帮助的。
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