容易疲劳怎么治疗好啊?
很多人平时经常都会觉得自己非常的疲倦,尤其是平时工作比较劳累的人,工作强度比较大,经常熬夜或者是那种重体力的劳作,觉得疲倦就是非常正常的,但是如果经常觉得非常容易疲倦的话,那么还是应该要引起重视的,有很多的方法能够缓解,下面给大家介绍几个。
缓解疲劳的有效穴位。风池穴可以缓解眼睛疲劳,劳宫穴令全身放松,涌泉穴能提高身体的免疫力,有了这几个穴位,面对再累的工作也不用担心身体健康的问题了。
风池穴位置:颈部两条大筋外缘的陷窝中,即发迹的凹陷处,与耳垂齐平。使用方法:双手拇指按住穴位,用力按压1分钟,其余手指撑住头两侧。头颈部僵硬沉重、眼睛疲劳时,可按压该穴位。
劳宫穴位置:在手掌心,第二掌骨间隙之中点处。手握拳,中指指尖所指之处即是。使用方法:右手张开.左手拇指按压在穴位上,共按压1分钟,然后以同样的方法右手按压左手劳宫穴。对全身性疲劳有很好的治疗效果。
累的时候除了好好睡一觉以外,还可以借助穴位按摩的方法,这样能令你在睡眠中恢复体力。
①面向椅子,站在椅子前方,双脚打开与肩同宽。深吸气。
②呼气,身体往前弯曲。
③双手环抱手肘撑在椅子上,额头贴近椅面。保持自然呼吸停留静止
④延伸锻炼:一段时间以后,可以撤掉椅子,身体笔直下弯。
经常容易觉得疲倦的人,平时还应该要引起重视的是,要调理好自己的饮食和作息习惯,很多人就是由于平时经常熬夜,又容易睡懒觉,所以导致日夜颠倒,没有一个良好的作息习惯,多做一些运动不要每天躺着,也容易让人更加有精神。
-
青少年脚扭伤该怎么办
我们都知道孩子都是爱动的,特别是青少年时间的。有不少人都关心到青少年玩的时候会出现一些问题,这些问题就包括有青少年脚扭伤这种问题。我们当然不能看着青少年就这么受着伤啊,要想办法帮助他们处理这一情况的。那么到底青少年脚扭伤该怎么办?下面我们就来看看小...
-
尾椎突然痛有哪些原因呢
尾椎骨疼痛在临床上多见于男女出现,大多数也属于一种办公室疾病,一般来说尾椎连接着密切的神经和椎骨,对于很多人出现的尾椎突然痛是很不明确的,原因首先要通过觉得检查诊断方可得到结果,那么接下来的文章就来为大家介绍一下,平日里出现这些症状该怎么办呢!尾椎痛在临...
-
鳞状上皮炎症反应的介绍
可能很多女性朋友对于鳞状上皮炎这种疾病是不太了解,其实它就是一种子宫糜烂性疾病,鳞状上表皮细胞就是我们说的宫颈上皮细胞,你们在生活中可以好好的进行了解,及时对于鳞状上皮炎症这种疾病进行治疗。现在就让我们一起来了解一下鳞状上皮炎症这种疾病是发病原因及...
-
如何治疗喉咙口腔溃疡
我们有时候会出现喉咙口腔溃疡的症状,虽然说喉咙口腔溃疡不会威胁到我们的生命,但是喉咙口腔溃疡带来了极大的痛苦,所以我们一定要想办法来治疗喉咙口腔溃疡才行,我们不但可以采用西医西药的方法来治疗喉咙口腔溃疡,也可以采用中药来治疗喉咙口腔溃疡,此外对付喉咙口...