如何减轻焦虑症呢？

什么是焦虑症？焦虑症就是目睹或听到不良事件造成人心里的恐惧，导致人一直处在焦虑，恐惧的心理状态。当焦虑症发作时，它还会造成身体的不适。急性焦虑症不但严重危害身心健康，而且焦虑必然会使人出现注意力无法集中、疲惫不堪，精神不振等。它病发于青少年期。为了能让大家有更细致的了解，小编来介绍下。

中医治疗方法：

① 这种状态采用的饮食以平和为主，主要让病人先恢复正常的饮食状态。

② 以粥品较为理想，且采用清淡的大米或小米粥。

③ 可以食用山药、白扁豆，薏苡仁等，煮汤或熬粥均可。

④ 可以用生姜片含于口中，或加入菜品中。

⑤ 不宜过于油腻的食物。

西医治疗：

用药劳拉西泮，其作用与地西泮相似。但抗焦虑作用较地西泮强，诱导入睡作用明显。口服吸收良好、迅速。与血浆蛋白结合率约85%。由肝代谢，代谢产物无生物活性。T1/2约10—18小时。临床可用于焦虑症、肌骼肌痉挛及失眠。

焦虑症：1日2—6mg，分2—4次服。失眠：睡前服2—4mg。癫痫持续状态：肌内或静脉注射，1—4mg。

用药利眠宁具有镇静、抗焦虑、肌肉松弛、抗惊厥作用。

用药阿米替林：本品在三环类抗抑郁药中镇静效应最强，对抑郁患者可使情绪明显改善，适用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。

用药奋乃静：抗精神病作用，镇吐作用较强，镇静作用较弱。毒性较低，对幻觉、妄想、焦虑、紧张、激动等症状有效，也可用于症状性精神病。

以上就是小编搜集的治疗方法。同时呢需要患者拥有良好的心态和提高自身的精神健康水平。也需要吃注意饮食，少吃油腻辛辣的食品，避免症状的发生。要广交好友，开拓自己的心，保持愉悦的心态。放松的心态去面对生活。