榴莲含什么营养
榴莲虽然看着相貌普通,但它却含有丰富的氨基酸与多种微量元素,另外它也是比较好的抗氧化剂,对于预防癌症等有一定的功效。常吃榴莲能够很好的提高自身免疫力,对于身体不好的人士有很好的滋补效果,对女性朋友也有很好的保健功能,另外它的维生素含量也非常丰富,是非常不错的保健食品。
榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
榴莲的功效与作用
滋阴壮阳:榴莲富含多种营养元素,其中的糖分含量很高,而且含有大量的淀粉和蛋白质,还含有多种维生素、脂肪和钙等营养成分,对身体虚弱的人来说是很好的补品,它具有强身健体、滋阴壮阳的作用。
增强免疫力:榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
榴莲的营养功能还是很多的,做为普通人来说,可以多吃一些。另外对于患病人群来说也具有很好的食疗功效,对女性能够起到调节月经,滋阴调养的效果。受到广大女性的喜爱。当然也要注意,虽然好吃但也不要吃的过多,避免食用过多出现上火的情况。
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