脖子很痛怎么办才好
相信很多人都出现过脖子痛的症状吧!我们在日常的生活中,很容易就出现一些异常的情况,比如落枕,颈椎病等,都会引起脖子痛,脖子痛会给我们的生活带来很多的影响,不仅会影响到我们的工作,还会影响到我们的健康,给我们带来很多的不便,那么,脖子很痛怎么办才好呢?
可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12),医院用药可选用:血管扩张剂及中草药等,对症状的缓解有一定的效果。按摩治疗将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右。用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间,指掌关节后5分处),待有酸张感觉时再持续2-3分钟。最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,切不可用力过猛。
睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平。避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等。防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭,风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。积极治疗局部感染和其他疾病、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动。调节生活工作习惯,每伏案工作1小时,起身活动5分钟,或自己按摩放松,避免颈部肌肉因长期姿势固定而处于紧张状态,造成劳损。
脖子疼痛会给我们的生活带来很多的影响,特别是我们的工作,难免会低头,仰头 难免会牵扯到我们的脖子,所以,我们一定要知道脖子很痛怎么办才好?如果出现了脖子疼痛的症状,一定要及时的到医院去检查治疗,希望早日康复!
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