治疗眼睛干涩方法有哪些
眼睛用的时间过长的话,就会出现干涩、发胀等不舒服的情况。如果这样的情况得不到很好的治疗和控制的话,那么是会对身体有非常不好的影响。有可能会导致眼睛出现视力下降,甚至是失明的情况。所以一定要特别的小心才行。那么治疗眼睛干涩的方法有哪些呢?下面我们就来说一说。
1、保持好的坐姿和与电脑屏幕适当的距离、高度
良好的办公坐姿,保证电脑与眼睛适当的距离与高度很重要,直接影响到用眼的安全与卫生。一般情况下,我们要保持显示器在正面实现下方,自然舒服的方向,距离最好保持在60厘米左右。我看到很多人的显示器喜欢放在左前方,这样很容易斜视,而且很多人喜欢趴在电脑前,里显示器非常近,这样都很大程度上加大对眼睛的损害。
2、感觉累了就看看窗外,看看远方调节
一般情况下,我们看电脑1个小时左右,就要休息一会,当你感觉你眼睛累了,就一定要注意休息了。我们盯着电脑这么近距离工作,那么最好的休息和调节的方法就是去看看远处的地方,多看看窗外,最好能到阳台,远眺一下远处的景物,多看看绿色植物,这样对眼睛的疲劳缓解和调节很有帮助。同时,你也可以让大脑好好休息会,会休息的人才会工作!
3、大杯热水,让水蒸汽眼部,滋润眼部周边皮肤促进血液循环
平常我们喝水的时候,可以尽量倒一杯比较热水,让其水蒸气来给眼睛及周边皮肤滋润和增加水分,同时,刺激眼部周边的血液循环,促进代谢,辅助自己的稍微按摩,可以很好的缓解眼睛干涩疲劳。
眼睛干涩的问题只要按照上面的方法来进行治疗,就能有非常好的治疗效果出现。在使用这些治疗方法治疗后,还应该要积极的在平常的时候多注意休息,不要让眼睛多余的疲劳,有了干涩等眼睛的不舒服症状时,要及时的进行有效的治疗才行。
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