正常的刷牙时间是怎样的?
刷牙是我们生活中必不可少的一个部分。大家都知道,我们口腔里的细菌是非常多的,甚至比我们皮肤上的细菌还要多,所以不及时清理口腔的话,可能会导致病从口入,引发一些别的疾病。所以我们应该正确刷牙,及时刷牙。下面我们就来了解一下关于刷牙的一些知识。
刷牙的方法多种多样,可根据每个人的牙齿、牙周情况来选择。一般情况每天刷牙1-2次,但对有牙周病的人应增加一次,每次刷牙要在三分钟以上,正确的方法有哪些呢?
1、水平颤动法:本方法选用软毛刷,将刷毛与牙齿长轴呈45度角指向根尖方向,按压在龈牙交界处。同时也铺在牙龈缘上,并使部分刷毛伸向间隙内。应向根尖方向加压,使刷毛在原位做前后方向的短距离的水平颤动6-8次,颤动时刷毛移动仅为1毫米,每次刷2-3颗牙。
2、竖刷法:可选用硬毛、中硬毛牙刷。方法为刷唇、颊面颌后牙使用,刷毛与牙齿长轴平行或略呈角度。刷毛指向根尖方向,刷毛端的一部分紧贴牙面,一部分紧贴牙龈略加压使牙龈暂时显得苍白,加压扭转牙刷使刷毛与长轴呈45度角,转动牙刷,刷上牙时顺着牙间隙向下刷,刷上牙时由上而下刷,这种刷牙方法就像梳木梳,顺着缝刷,才能刷干净,动作要慢,同一部位反复6-8次,才有效果。
如果刷牙方法不当,不但达不到刷牙的目的,反而引起各种不良后果。
看到这里,大家对于应该如何正确刷牙有了解了吗?正确刷牙有很重要的一点就是选择正确的牙刷,我们在选择牙刷的时候一定要多选软毛刷,保护牙龈。并且牙刷的使用时间不要超过三个月。刷牙的时间建意每天1到2次,牙周病的朋友可以多加1次。
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