骨头坏死的预防?
随着年龄的增长,许多老年人都会有很多问题,不知不觉之中,我们的父母乃至家人都会有很多疾病的产生,那么,这些疾病到底应该怎么预防才能够让他们老年的时候不会那么烦恼,小编就和大家说一下,老年人骨头坏死怎么样预防?
首先从饮食上做到,不吃辣椒,不过量饮酒,戒掉酗酒的坏毛病,如果您每天喝白酒超过半斤,几年之内就会发生股骨头坏死,酒精是股骨头坏死的原因,所以戒酒对保养股骨头很重要。不吃激素类药物,切勿不听医嘱自作主张,滥用激素类药物。食用新鲜蔬菜和水果,多晒太阳,加强钙的摄入量! 其次,注意髋关节防寒保暖、避免摔伤、扭伤及暴力撞击,避免外伤:预防创伤引发股骨头坏死的源头是注意对髋关节的保护,尽量避免髋关节外伤出现;发生脱位、扭伤等情况应及时应对治疗,及早的恢复患处的正常血运,降低股骨头坏死的发生率,加强运动,利用传统的保健养身,例如气功养身术等。适当的骑车锻炼可对髋关节功能和活动能力有相应的帮手,防止肌肉血管呈现萎缩。
第三,治疗原发疾病:皮肤病、血红蛋白疾病、高雪氏病...
防股骨头坏死,在日常生活、工作中,要做到以下几个方面:
1、加强臀部的自我保护意识,避免髋关节损伤。尤其是儿童活泼爱动,家长们更要注意不要让孩子受伤。
2、多做体育锻炼,预防骨质疏松。老年朋友普遍有骨质疏松的症状,更要加强锻炼。
3、在扛、背重物时,不能突然用力,要避免髋部扭伤。
4、髋部受伤或股骨颈骨折时要及时、正确的治疗。
5、生活中应避免喝酒,另外应用激素类药物时要遵医嘱慎重服用。
12、及早发现,及早治疗。
众所周知,骨头坏死这种病的发生都是我们不能预想的,不论是男女老少都可能会发生,那么有效的预防我觉得还是应该食补才是治本之道,才能够让你在食物中获取更多的营养,从而的到预防和补充的效果,让健康离你更进一步。
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