治疗颈椎病的好办法有哪些?
现在很多人每天都需要坐在办公桌前面操作电脑工作,时间一长,颈椎就会出问题。尤其是大公司当中的白领,更容易患上一些颈椎病。此外,开车的司机以及售货员等等职业的人,也容易患颈椎病。一般来说,我们得病之后吃药就可以治疗,但是颈椎病不同,需要更好的方法治疗。
颈椎病的治疗方法
蛙泳
蛙泳在换气时颈部向后向上仰起,起到了反向治疗的作用,每天坚持手部游蛙泳1~2次,每次10分钟。
跪撑爬行
用两掌撑地交替向前跪撑爬行。经常练习爬行可消解气血凝滞,防治痔疮、椎间盘突出等常见脊椎病。
骑山地车
人们平时工作时大多数需要低头,时间长了就会造成颈部肌肉过度紧张、疲乏等,因为山地车的车架结构较为特殊,而骑山地车可使我们的头仰起来,起到了反向治疗的作用。每次骑山地车不要超过1小时,每星期2~3次。
匍匐爬行
直立使人体极易诱发脑血管病变和脊椎、腰肌劳损。平时多做低位爬行动作是针对直立负面反应最有效的逆向运动。如在柔软、平坦的地面上,做肘部贴地成支撑姿势的匍匐爬行20—25米,状似蜗牛匍匐爬行,爬速宜慢,爬幅宜小,重复2—3次,间歇20—30秒。
在一些地区,治疗颈椎病十分流行牵引治疗方法,这种方法虽然效果比较好,但是需要注意的事项也有很多。牵引治疗的时候一定要听从医生的指导,然后根据自己的感觉来适当的进行调整,刚开始的时候可以重量轻一些。如果感觉比较不错,那么后续才可以慢慢加重。
-
慢性腮腺炎治疗方法有哪些
疾病总是分慢性或者急性的对于腮腺炎这个疾病也是如此,就是因为这样治疗的方式也会有一定的不同。现在社会发展的很快,可能同一种疾病的治疗方式也是有很多的不同。这就让很多的患者困恼自己不知道用那些治疗方式比较好。那么,慢性腮腺炎治疗方法有哪些?希望大家都...
-
二胎孕前准备及注意事项
随着单独二胎的开放,很多准备生二胎的小夫妻们一定很是心动了吧,其实二胎孕前准备一点也不比第一胎准备的要少。那么生二胎孕前要做哪些准备?是不是做了这些准备风险就降低很多呢?我来给大家简单介绍一下。头胎剖宫产不要急着生二胎第一胎是剖宫产,第二胎也得剖吗?理...
-
消化吸收功能障碍是怎么回事?
消化是十分受人们的热烈欢迎的,它可以把你体内的脏东西给拉出来,使你健康快乐等等的好处面向你。有一些人会说,消化有什么好的,浪费时间,有一些人会说,消化是十分好的,它有很多的功能。接下来就让我们一起来了解了解消化吸收功能障碍的相关性资料,请看以下的资料。要养...
-
夏天腋臭怎么办
夏天很多人会发现一个非常尴尬的问题,那就是腋臭,不管是男性还是女性都可能会存在其实这事,和自己的一些身体汗腺体的分泌物有关系的,而且会随着环境的变化,这种情况也会更加的严重,那么如果夏天的时候出现腋臭的话怎么样?怎样有效去解决呢!腋臭是一件令人尴尬的事情,所...