脚脖子酸胀如何护理
不知道大家有没有觉得市场,在走路的时候会感觉到脚脖子酸胀,脚脖子疼痛这是常见的症状,已经成为了生活当中很多人所遇到的状况,对于脚脖子酸胀,平日又该如何治疗?什么原因会导致脚部,接下来的文章就来为大家详细的介绍一下,对于酸胀的现象,又该如何调理护理?
有两种原因:一是缺钙.缺微量元素,另一种是风寒湿引起的. 另外还要考虑你的体质问题(阳虚体质):
阳虚体质:属虚寒体质。四肢多不温,怕凉喜暖,神疲,喜吃热食,睡眠偏多,便溏,尿清长,舌体胖嫩边有齿痕,苔润,脉沉迟而弱。得病多从寒化,宜患痰饮、肿胀、泄泻,阳痿等证,易感寒邪,易被湿困。耐夏不耐冬,宜用温阳补虚之品,多摄入温热、热性食物(姜、辣椒、葱蒜、胡椒等),少吃寒凉、生冷等食物(冰水、冰镇啤酒、偏寒的蔬菜水果:苦瓜、黄瓜、西瓜等)
引起脚酸的原因很多,包括微量元素的缺乏,发热,劳累,风湿,痛风,血栓性静脉炎及肝损害、肾虚等
可以按摩,睡前温热水泡脚、趁着脚部湿润,自行做简单的足部按摩更佳,足浴(中药泡脚)来缓解脚酸。保暖好膝盖、脚踝部,防止受寒!、
大多数脚脖子酸胀是由于,平日里的缺钙和缺少,微量元素加上走路时间太长,从事特殊工作而造成的韧带损伤,一般来说夏天要比冬天生长的更加难受,平时建议大家不要吃生冷的食物,多吃一些热性的食物。
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