例假来能喝咖啡吗
女性朋友由于其生理的特殊性,每个月总会有那么几天是需要特别注意的,这就是伴随女性朋友成长的例假了,在这个几天里,如果不认真对等这特殊的几天的话,很容易会造成痛经、例假不准等后遗症,所以对休息、饮食都有着特殊的要求,那么今天的问题针对爱喝咖啡的朋友,例假来能喝咖啡吗?
月事每个女性都会经过,而例假的时候是女人特别脆弱的时候,所以饮食方面是女性需要特别注意的问题,否者稍不注意,就可能导致月经紊乱或者月经不调等症,那么,来月经时能喝咖啡吗?医生建议女性在月经期间尽量不要喝咖啡,因为咖啡中的咖啡因会影响内分泌,造成月经紊乱或者痛经,女性可在月经期间多喝热开水。
专家提醒女性多饮咖啡是不利的,并且月经前喝咖啡还会产生乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命b,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。月经期间可以牛奶、果汁、开水来取代咖啡。
除了知道来月经不可以喝咖啡,女性还要知道,在月经期间,要多吃一些清淡食物,含营养高的物质,忌食刺激性的食物。也不能吸烟酗酒,避免血管扩张、导致月经经量过多或提前。同时月经期间不可以进行性生活、勤换卫生棉,保持外阴部清洁等。
通过上面的介绍,相信大家对于例假来能喝咖啡吗?有个肯定的答案,是不可以的,在来例假的那么几天的最好不要吃刺激的食物,就包括咖啡,千万不要不以为然,身体是自己的,不小心爱护的话痛苦的会是自己,所以最好还是忌口的好。
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