快速治疗脚扭伤的方法
脚扭伤后需要及时的进行治疗,否则会使得脚部骨骼出现其他问题,那快速治疗脚扭伤都有什么呢,一般在出现脚扭伤后,都是会选择冷敷,这样的做法能够很好的缓解脚部疼痛,而且能够起到预防肿起来的现象,那想要能够更加的治疗脚伤,也是有其他的方法,下面就详细的介绍下。
快速治疗脚扭伤的方法:
1.第一阶段—休息、冰敷、压迫、抬高(RICE):RICE可说是所有运动伤害急救的通则。(1)休息:于受伤时即刻停止患部动作;(2)冰敷:接着,藉由冰敷促使局部血管收缩,以抑制皮下出血和减少发炎肿胀;(3)压迫:以弹性绷带包扎患部亦有消肿之功效,但切记勿捆绑过紧,以免阻绝血液循环;(4)抬高:将患部抬高则可促进血液及淋巴循环,防止充血及消肿。
2.第二阶段—有限的活动:在完成急救和消肿手续后,接下来便须将焦点转向患部的治愈上。首先,必须了解血液于患部复原中所扮演之角色。血液中的白血球具有防御病菌、清除坏死组织、和增进机体免疫力的功能,因此患部复原的时间遂与血液之供给量成正比。举例而言,皮肤与肌肉具有绵密的微血管组织,故复原期较短;但韧带与肌腱的微血管分布稀疏,因而至少须费时六周方能痊愈;至于保护关节的软骨,由于其全然无血液供给,故唯有动手术方能治愈。
以上就是对快速治疗脚扭伤的方法详细介绍,按照以上方法改善脚扭伤可以得到很好的缓解,不过对一些严重的脚扭伤的时候,需要按照医生的建议进行做,这样对脚伤的治疗才会有很好帮助,私自选择治疗方法,会引发各种问题出现。
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