急性腰扭伤的治疗方法
腰扭伤是很常见的问题,自身出现腰扭伤后,需要及时的进行治疗,否则会引发腰部其他疾病,这样对身体损害是很大的,常见治疗腰扭伤按摩是不错之选,按摩对缓解腰部不适有很好帮助,而且对错位改善也是有作用的,那急性腰扭伤的治疗方法都有什么呢,下面就详细介绍下。
急性腰扭伤的治疗:
急性期应卧床休息。压痛点明显者可用1%普鲁卡因(或加入醋酸氢化可的松1毫升)做痛点封闭,并辅以物理治疗。也可局部敷贴活血、散淤、止痛膏药。症状减轻后,逐渐开始腰背肌锻炼。
预防急性腰扭伤的发生主要有以下几点:
1.应该宣传教育职工,严格遵守操作规程,熟悉生产技术,防止蛮干,杜绝、减少工伤的发生率。
2.尽可能改善劳动条件,以机械操作代替繁重的体力劳动。劳动时注意力要集中,特别是集体抬扛重物时应在统一指挥下,齐心协力,步调一致。
3.掌握正确的劳动姿势,如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直,髋膝部屈曲,起身应以下肢用力为主,站稳后再迈步,搬、提重物时应取半蹲位,使物体尽量贴近身体。
4.加强劳动保护,在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时应使用护腰带,以协助稳定腰部脊柱,增强腹压,增强肌肉工作效能。若在寒冷潮湿环境中工作后,应洗热水澡以祛除寒湿,消除疲劳。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。
在对急性腰扭伤的治疗方法认识后,治疗急性腰扭伤的时候,都是可以按照以上方法进行,不过对这些方法使用,也是要长期进行,而且严重的腰扭伤,需要注意饮食上,都是要合理选择,要吃一些清淡食物,这样对腰部问题改善有一些帮助。
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