气血不运行怎么办?
现在越来越多的人会有一些气血运行不畅,气血瘀滞的情况,尤其是一些工作的时候需要长时间久坐,长时间保持同一个姿势的人,最容易出现这样的疾病,是需要及时的进行治疗的,但是很多人都无法意识到,气血瘀滞带来的一些危害,气血郁滞是怎么回事应该怎么办好呢!
痛经,气滞血瘀体质可以使女性月经闭止或痛经,经色紫暗有块,舌质紫暗或见瘀斑脉涩。中医讲肝主疏泄而藏血,具有条达气机,调节情志的功能,情志不遂或外邪侵袭肝脉则肝气郁滞,疏泄失职,故情绪抑郁或急躁,胸肋胀闷,走窜疼痛。
其次,肝主藏血,为女性经血之源,肝血瘀滞,瘀血停滞,积于血海,阻碍经血下行,经血不畅则致经闭、痛经;舌质紫暗或有瘀斑脉涩,均为瘀血内停之症。
乳腺增生,当气滞血瘀出现后会引起胸胁胀满,走窜疼痛,性情急躁易怒,两胁下有肿块,有时刺痛不敢触碰,极易造成乳腺增生,发展严重时致乳腺癌。
加速衰老,人体如果长期处于气滞血瘀状态组织就会缺血,细胞会处于“饥饿”状态加快衰老。瘀血是五脏之毒,为百病之源。失去了新陈代谢能力的血,对人体没有益处,反而会影响正常的血液细胞。
如果在体内累积到一定程度而不能及时排出体外,就会对我们的身体和精神产生不良作用,加速五脏的衰老,瘀血最明显的表现就是皮肤变得粗糙。
如果想要改善气血郁滞的情况,平时一定要注意运动,不要长时间地保持同一个姿势,可以平时多做一些运动,尤其是瑜伽,跳舞,游泳,都是非常好的,平时也可以多吃一些能够补气养血的食物,红枣,桂圆,还有一些黑类食物都是很好的。
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